Patientguiden

Vart söker du vård för sömnproblem i Göteborg?

Har du sömnproblem i Göteborg? Nedan ser du vart du kan vända dig — och 950 mottagningar i Göteborg rankade efter riktiga patientomdömen. Just nu har Capio Vårdcentral Torslanda i Torslanda högst betyg.

Källa: 1177 · Sammanställt av Patientguidens redaktion · Redaktionella riktlinjer

Visa mottagningar nära dig

Plats

Snabba svar

  • Den vanligaste orsaken till sömnproblem är stress.
  • Första steget är egenvård med bättre sömnvanor — sömnhygien.
  • Sök hjälp om besvären inte blir bättre trots förändringar; vid kraftig snarkning med andningsuppehåll kan sömnapné utredas.

När och var ska du söka vård?

  • Egenvård (sömnhygien)

    Regelbundna tider för sömn och vakenhet, fysisk aktivitet helst utomhus dagtid, lugn nedvarvning utan skärmar före läggdags, ett mörkt och svalt rum, och undvik koffein och alkohol före sömn.

  • Kontakta en vårdcentral

    Om sömnbesvären inte blir bättre trots att du gjort förändringar för att sova bättre. Vid kraftig snarkning med andningsuppehåll kan en sömnutredning bli aktuell.

Informationen här är en vägledning om vart du kan vända dig — inte en medicinsk bedömning eller diagnos. Den ersätter inte kontakt med vården. Ring 1177 för sjukvårdsrådgivning dygnet runt, eller 112 vid livshotande läge. Källa: 1177.

Mottagningar som kan hjälpa i Göteborg

Vårdgivare inom vårdcentral, sömnutredningsverksamhet, psykolog, rankade efter riktiga patientomdömen.

  1. 1

    Capio Vårdcentral Torslanda

    Torslanda, Västra Götalands Län
    3,93.9 av 5 hjärtan4 omdömen
  2. 2

    Närhälsan Sannegården vårdcentral

    Göteborg, Västra Götalands Län
    3,73.7 av 5 hjärtan3 omdömen
  3. 3

    Medicinenheten, Capio Lundby Specialistsjukhus AB

    Hisingen, Västra Götalands Län
    3,73.7 av 5 hjärtan1 omdöme
  4. 4

    Vårdcentralen Läkarhuset

    Centrum, Västra Götalands Län
    3,73.7 av 5 hjärtan1 omdöme
  5. 5

    Närhälsan Ekmanska vårdcentral

    Göteborg, Västra Götalands Län
    3,53.5 av 5 hjärtan1 omdöme
  6. 6

    Närhälsan Gamlestadstorget vårdcentral

    Göteborg, Västra Götalands Län
    3,43.4 av 5 hjärtan3 omdömen
  8. 7

    Närhälsan Majorna rehabmottagning

    Göteborg, Västra Götalands Län
    3,43.4 av 5 hjärtan1 omdöme
  9. 8

    Kvarterskliniken Avenyn

    Centrum, Västra Götalands Län
    3,33.3 av 5 hjärtan3 omdömen
  10. 9

    Närhälsan Kärra vårdcentral

    Hisings Kärra, Västra Götalands Län
    3,33.3 av 5 hjärtan3 omdömen
  11. 10

    Kvarterskliniken Karlastaden

    Västra Götalands Län
    3,33.3 av 5 hjärtan2 omdömen
  12. 11

    Capio Vårdcentral Angered

    Angered, Västra Götalands Län
    3,33.3 av 5 hjärtan1 omdöme
  14. 12

    Läkarhus Kyrkbyn

    Västra Götalands Län
    3,33.3 av 5 hjärtan1 omdöme
  15. 13

    Närhälsan Backa vårdcentral

    Hisings Backa, Västra Götalands Län
    3,33.3 av 5 hjärtan1 omdöme
  16. 14

    Närhälsan Majorna vårdcentral

    Majorna, Västra Götalands Län
    3,33.3 av 5 hjärtan1 omdöme
  17. 15

    Närhälsan Olskroken vårdcentral

    Göteborg, Västra Götalands Län
    3,23.2 av 5 hjärtan1 omdöme
  18. 16

    Närhälsan Tuve vårdcentral

    Tuve, Västra Götalands Län
    3,23.2 av 5 hjärtan1 omdöme
  19. 17

    Omtanken Rehabcenter Olskroken

    Göteborg, Västra Götalands Län
    3,23.2 av 5 hjärtan1 omdöme
  20. 18

    Wästerläkarna

    Älvsborg, Västra Götalands Län
    3,23.2 av 5 hjärtan1 omdöme
  21. 19

    Högsboläkarna

    Västra Götalands Län
    3,13.1 av 5 hjärtan6 omdömen
  22. 20

    Wästerläkarna Redegatan

    Västra Frölunda, Västra Götalands Län
    3,13.1 av 5 hjärtan6 omdömen

Att sova för lite natt efter natt gör att du blir trött, mår sämre och fungerar sämre i vardagen. Den vanligaste orsaken är stress. Enligt 1177 är det första steget egenvård med bättre sömnvanor — så kallad sömnhygien. Sök hjälp om du har sömnbesvär som inte blir bättre trots att du gjort förändringar för att sova bättre.

Vård för sömnproblem i Göteborg

I Göteborg hittar du 950 mottagningar som kan hjälpa vid sömnproblem, rankade efter riktiga patientomdömen. Högst betyg just nu har Capio Vårdcentral Torslanda i Torslanda (3,9/5). Jämför mottagningar och läs vad andra patienter tycker — listan uppdateras löpande. Topp just nu: 1. Capio Vårdcentral Torslanda (Torslanda) – 3,9/5 2. Närhälsan Sannegården vårdcentral (Göteborg) – 3,7/5 3. Medicinenheten, Capio Lundby Specialistsjukhus AB (Hisingen) – 3,7/5.

Vanliga orsaker till sömnproblem

Sömnsvårigheter har ofta flera orsaker som tillsammans håller dig vaken.

  • Stress, oro och ångest — vanligaste orsaken.
  • Ljud i omgivningen, skärmtid och koffein, alkohol eller nikotin sent på dagen.
  • Snarkning och sömnapné (andningsuppehåll under sömnen).
  • Smärta, hormonförändringar (klimakteriet), restless legs och vissa tillstånd som depression eller ADHD.

Vad du kan göra själv (sömnhygien)

Enligt 1177 är bättre sömnvanor det första och viktigaste steget.

  • Gå och lägg dig och stig upp ungefär samma tid varje dag.
  • Ha svalt i sovrummet (cirka 14–18 grader) och mörklägg rummet.
  • Varva ner före läggdags och undvik skärmar och uppjagande nyheter.
  • Undvik koffein cirka sex timmar före sänggåendet; begränsa alkohol och nikotin.
  • Ligg inte kvar sömnlös — gå upp efter cirka 15 minuter och gör något lugnt tills du blir sömnig.

Vart vänder du dig vid sömnproblem?

Vårdcentralen hjälper vid sömnbesvär som inte ger med sig. Vid misstanke om sömnapné — kraftig snarkning med andningsuppehåll — kan en sömnutredning göras. Internetbaserad KBT och stöd från psykolog kan hjälpa vid sömnbesvär kopplade till stress.

  • Vårdcentral — första bedömning vid ihållande sömnbesvär.
  • Sömnutredning — vid misstanke om sömnapné.
  • Psykolog — KBT och stöd vid stressrelaterad sömnbrist.

Vanliga frågor

Var hittar jag vård för sömnproblem i Göteborg?
På Patientguiden listar vi 950 mottagningar i Göteborg som kan hjälpa vid sömnproblem, rankade efter patienternas egna omdömen.
Vilken mottagning för sömnproblem i Göteborg har högst betyg?
Just nu har Capio Vårdcentral Torslanda i Torslanda (3,9 av 5) högst patientbetyg bland mottagningar för sömnproblem i Göteborg. Rankningen uppdateras när nya omdömen kommer in.
När bör jag söka vård för sömnproblem?
Sök hjälp om sömnbesvären inte blir bättre trots att du gjort förändringar för att sova bättre. Källa: 1177.
Hur länge ska jag ligga kvar om jag inte kan somna?
Ligg inte kvar sömnlös. Gå upp efter cirka 15 minuter och gör något lugnt tills du blir sömnig, så att sängen inte kopplas ihop med vakenhet. Källa: 1177.
Vilken temperatur är bäst i sovrummet?
Cirka 14–18 grader. Källa: 1177.
Vad är sömnapné?
Sömnapné innebär andningsuppehåll under sömnen, ofta med kraftig snarkning, vilket ger syrebrist. Det kan utredas via vårdcentral och en sömnutredning. Källa: 1177.
Vart utreds sömnproblem?
Via vårdcentralen i första hand. Vid misstanke om sömnapné kan en sömnutredning göras, och vid stressrelaterade besvär kan psykolog och KBT hjälpa.

Sömnproblem i andra kommuner

Vård för sömnproblem i grannkommuner i Västra Götalands län.

Hitta rätt vård, snabbare

Patientguiden är en oberoende plattform för vårdomdömen. Vi hjälper dig hitta rätt mottagning för dina besvär — baserat på riktiga patienters erfarenheter.

  • Oberoende av vårdgivare
  • Riktiga patientomdömen
  • Vägledning enligt 1177