Vart söker du vård för långvarig smärta i Östergötlands län?

Vård för långvarig smärta i Östergötlands län

I Östergötlands län hittar du 42 mottagningar som kan hjälpa vid långvarig smärta, rankade efter riktiga patientomdömen. Högst betyg just nu har Avdelning 55, Smärt- och rehabiliteringsmedicinska kliniken i Linköping. Jämför mottagningar och läs vad andra patienter tycker — listan uppdateras löpande. Topp just nu: 1. Avdelning 55, Smärt- och rehabiliteringsmedicinska kliniken (Linköping) 2. Barnsmärtenheten, ANOPIVA (Linköping) 3. Bassäng, Smärt- och rehabiliteringsmedicinska kliniken (Linköping).

Vad långvarig smärta är

Smärta som varat i tre månader eller längre (den behöver inte vara konstant). Den kan bero på en sjukdom, skada eller inflammation — eller på att nervsystemet blivit överkänsligt.

• Nerverna blir känsligare och hjärnan kan tolka smärtan som intensivare.
• Kroppens eget smärtlindrande system fungerar sämre.
• Sekundärt kan stress, sömnsvårigheter, trötthet och nedstämdhet följa med.

Vad du kan göra själv

Fysisk aktivitet och regelbundna vardagsvanor är centralt enligt 1177 — även små förändringar gör skillnad.

• Var så aktiv du kan; vid osäkerhet kan en fysioterapeut, naprapat eller kiropraktor hjälpa.
• Håll regelbundna vanor för sömn, aktivitet och mat — det förbättrar återhämtningen.
• KBT kan hjälpa dig få bättre kontroll över stress och smärta.
• Fortsätt med meningsfulla aktiviteter.

Vart vänder du dig vid långvarig smärta?

Vårdcentralen är ingången. En fysioterapeut kan vägleda träningen, och vid uttalade besvär finns smärtrehabilitering inom primärvården.

• Vårdcentral — första bedömning.
• Fysioterapeut — anpassad aktivitet och träning.
• Smärtrehabilitering — vid besvär som hindrar vardagen.