Patientguiden
Hitta rätt vård

Vart söker du vård för långvarig smärta?

Har du långvarig smärta? Nedan ser du vart du kan vända dig — och 1 694 mottagningar rankade efter riktiga patientomdömen. Just nu har Fatburen Rehab - Charlotte Palmegren i Södermalm högst betyg.

Vägledning enligt 1177Oberoende patientomdömenSenast uppdaterad 17 juni 2026

Visa mottagningar nära dig

Plats

Snabba svar

  • Smärta i tre månader eller längre kallas långvarig smärta.
  • Vid långvarig smärta blir nervsystemet ofta känsligare — smärtan kan finnas kvar utan en pågående skada.
  • Fysisk aktivitet är avgörande; att vara stilla ger oftast mer ont, inte mindre.

När och var ska du söka vård?

  • Var så aktiv du kan

    Att vara aktiv på en nivå som fungerar för dig är viktigt vid långvarig smärta. En fysioterapeut kan hjälpa dig hitta en träningsform på lagom nivå.

  • Kontakta din vårdcentral

    Om du har haft ont länge och smärtan hindrar dig i vardagen, eller påverkar dina relationer eller ditt samliv.

Informationen här är en vägledning om vart du kan vända dig — inte en medicinsk bedömning eller diagnos. Den ersätter inte kontakt med vården. Ring 1177 för sjukvårdsrådgivning dygnet runt, eller 112 vid livshotande läge. Källa: 1177.

Mottagningar som kan hjälpa

Vårdgivare inom smärtbehandlingsverksamhet, rehabiliteringsverksamhet, fysioterapeut / sjukgymnast, rankade efter riktiga patientomdömen.

  1. 1

    Fatburen Rehab - Charlotte Palmegren

    Södermalm, Stockholms Län
    3,73.7 av 5 hjärtan2 omdömen
  2. 2

    Joylife Strängnäs

    Strängnäs, Södermanlands Län
    3,73.7 av 5 hjärtan1 omdöme
  3. 3

    Femme Active

    Västmanlands Län
    3,63.6 av 5 hjärtan1 omdöme
  4. 4

    FysioKBT AB - Yvonne Wiberg

    Lidingö, Stockholms Län
    3,63.6 av 5 hjärtan1 omdöme
  5. 5

    Tibro Fysioterapi

    Tibro, Västra Götalands Län
    3,63.6 av 5 hjärtan1 omdöme
  6. 6

    Lidingö Ortopedmedicinska Team - Alexander Fällman

    Stockholms Län
    3,63.6 av 5 hjärtan1 omdöme
  7. 7

    Capio Artro Clinic Rehab Globen - Åsa Schedin

    Enskede/Årsta/Vantör, Stockholms Län
    3,63.6 av 5 hjärtan1 omdöme
  8. 8

    Feelgood Grev Turegatan - Birgitta Camitz

    Östermalm, Stockholms Län
    3,63.6 av 5 hjärtan1 omdöme
  9. 9

    Granström Håkan

    Malmö, Skåne Län
    3,63.6 av 5 hjärtan1 omdöme
  10. 10

    Friskispraktiken - Rasmus Krantz

    Norrmalm, Stockholms Län
    3,63.6 av 5 hjärtan1 omdöme
  11. 11

    Rehabenheten medicin

    Västerås, Västmanlands Län
    3,63.6 av 5 hjärtan1 omdöme
  12. 12

    Fysiohallen AKT - Tiina Horppu

    Solna, Stockholms Län
    3,63.6 av 5 hjärtan1 omdöme
  13. 13

    STO-kliniken Stenungsund leg Sjukgymnast Susanne Spetz

    Västra Götalands Län
    3,63.6 av 5 hjärtan1 omdöme
  14. 14

    Täby Centrum Fysioterapi - Bengt-Erik Olsson

    Stockholms Län
    3,63.6 av 5 hjärtan1 omdöme
  15. 15

    Nacka Fysioterapi och Hälsa - Elisabet Hahne

    Nacka, Stockholms Län
    3,63.6 av 5 hjärtan1 omdöme
  16. 16

    Anders Mårdh Sjukgymnastik AB

    Värmdö, Stockholms Län
    3,43.4 av 5 hjärtan2 omdömen
  17. 17

    Smärtrehabiliteringsmottagning Lund

    Lund, Skåne Län
    3,33.3 av 5 hjärtan1 omdöme
  18. 18

    Capio Rehab Sollentuna

    Sollentuna, Stockholms Län
    3,33.3 av 5 hjärtan1 omdöme
  19. 19

    Idrottskliniken Rehab - Maria Tegmark

    Solna, Stockholms Län
    3,23.2 av 5 hjärtan1 omdöme
  20. 20

    Smärtrehab Västmanland

    Västmanlands Län
    3,23.2 av 5 hjärtan1 omdöme

När du har ont i tre månader eller längre kallas det långvarig smärta. Enligt 1177 är det viktigt att vara så aktiv du kan, och en fysioterapeut kan hjälpa dig hitta rätt nivå. Kontakta din vårdcentral om smärtan hindrar dig i vardagen eller påverkar dina relationer.

Vad långvarig smärta är

Smärta som varat i tre månader eller längre (den behöver inte vara konstant). Den kan bero på en sjukdom, skada eller inflammation — eller på att nervsystemet blivit överkänsligt.

  • Nerverna blir känsligare och hjärnan kan tolka smärtan som intensivare.
  • Kroppens eget smärtlindrande system fungerar sämre.
  • Sekundärt kan stress, sömnsvårigheter, trötthet och nedstämdhet följa med.

Vad du kan göra själv

Fysisk aktivitet och regelbundna vardagsvanor är centralt enligt 1177 — även små förändringar gör skillnad.

  • Var så aktiv du kan; vid osäkerhet kan en fysioterapeut, naprapat eller kiropraktor hjälpa.
  • Håll regelbundna vanor för sömn, aktivitet och mat — det förbättrar återhämtningen.
  • KBT kan hjälpa dig få bättre kontroll över stress och smärta.
  • Fortsätt med meningsfulla aktiviteter.

Vart vänder du dig vid långvarig smärta?

Vårdcentralen är ingången. En fysioterapeut kan vägleda träningen, och vid uttalade besvär finns smärtrehabilitering inom primärvården.

  • Vårdcentral — första bedömning.
  • Fysioterapeut — anpassad aktivitet och träning.
  • Smärtrehabilitering — vid besvär som hindrar vardagen.

Vanliga frågor

Vad räknas som långvarig smärta?
När du har ont i tre månader eller längre. Källa: 1177.
Kan smärtan finnas kvar utan att något är fel i vävnaden?
Ja, nervsystemet kan ha blivit överkänsligt så att hjärnan tolkar smärtan som starkare även utan en pågående skada. Källa: 1177.
Gör det skada att vara aktiv när jag har ont?
Nej, tvärtom — att inte röra sig kan ge mer ont, och regelbunden anpassad aktivitet rekommenderas. Källa: 1177.
Varför fungerar vanliga värktabletter ofta dåligt?
Vanliga smärtstillande fungerar ofta dåligt vid långvarig smärta; läkemedel som dämpar nervsystemets överkänslighet kan passa bättre. Källa: 1177.
Finns det specialiserad vård?
Ja, smärtrehabilitering inom primärvården. Källa: 1177.

Långvarig smärta – sök vård per län

Se vart du söker vård för långvarig smärta i ditt län.

Hitta rätt vård, snabbare

Patientguiden är en oberoende plattform för vårdomdömen. Vi hjälper dig hitta rätt mottagning för dina besvär — baserat på riktiga patienters erfarenheter.

  • Oberoende av vårdgivare
  • Riktiga patientomdömen
  • Vägledning enligt 1177