Vart söker du vård för ont i foten och hälsporre i Östergötlands län?

Vård för ont i foten och hälsporre i Östergötlands län

I Östergötlands län hittar du 37 mottagningar som kan hjälpa vid ont i foten och hälsporre, rankade efter riktiga patientomdömen. Högst betyg just nu har Ortopedavdelning 9, Ortopediska kliniken ViN i Norrköping. Jämför mottagningar och läs vad andra patienter tycker — listan uppdateras löpande. Topp just nu: 1. Ortopedavdelning 9, Ortopediska kliniken ViN (Norrköping) 2. Ortopedmottagningen, Capio Ortopedi Motala (Motala) 3. Avdelning 31, Ortopediska kliniken US (Linköping).

Vanliga orsaker till ont i foten

Den vanligaste orsaken till ont under hälen är hälsporre, som beror på överbelastning.

• Överbelastning av senan i hålfoten.
• Att ha gått eller sprungit mycket i skor som inte är anpassade för det.

Vad du kan göra själv

De flesta blir bra med egenvård enligt 1177, även om det kan ta tid.

• Se över skorna — välj stadiga skor med mjuk sula under hälen.
• Prova stötdämpande inlägg (finns på apotek och i sportbutik).
• Vila från löpning och långa promenader tills smärtan släpper.
• Cykling och simning går bra eftersom de inte belastar hälen; återgå gradvis.

Vart vänder du dig för hälsmärta?

Vårdcentral och fysioterapeut är de naturliga kontakterna. En fysioterapeut kan ge övningar och råd om belastning, och vid behov kan inlägg och annan ortopedteknisk hjälp bli aktuellt.

• Vårdcentral — bedömning om egenvård inte hjälper.
• Fysioterapeut — övningar och belastningsråd.
• Medicinsk fotterapeut — fotvård och avlastning.