Vart söker du vård för ont i foten och hälsporre i Salem?
Det finns ännu inga utvärderade mottagningar för ont i foten och hälsporre i Salem. Nedan ser du de närmaste i Stockholms län — samt vägledning om vart du vänder dig.
Visa mottagningar nära dig
Snabba svar
- Ont under hälen beror oftast på hälsporre — en överbelastning av senan i hålfoten.
- Anpassade skor, stötdämpande inlägg och vila från löpning är grunden i egenvården.
- Besvären går oftast över med tiden; de flesta blir bra inom ett år.
När och var ska du söka vård?
Anpassa skor och vila
Se över skorna (stadiga, mjuk sula under hälen), prova stötdämpande inlägg och vila från löpning och långa promenader tills smärtan lägger sig. Cykling och simning går oftast bra.
Kontakta en vårdcentral
Om besvären inte går över trots att du vilat från löpning och promenader och skaffat anpassade skor och inlägg. En fysioterapeut kan hjälpa med övningar.
Informationen här är en vägledning om vart du kan vända dig — inte en medicinsk bedömning eller diagnos. Den ersätter inte kontakt med vården. Ring 1177 för sjukvårdsrådgivning dygnet runt, eller 112 vid livshotande läge. Källa: 1177.
Mottagningar som kan hjälpa i Salem
Vårdgivare inom fysioterapeut / sjukgymnast, medicinsk fotterapeut, ortoped, rankade efter riktiga patientomdömen.
- 1
Capio Spine Center Stockholm
Stockholms Län4,04.0 av 5 hjärtan4 omdömen - 2
Ryggkirurgiskt Centrum Stockholm
Stockholms Län3,83.8 av 5 hjärtan2 omdömen - 3
Fatburen Rehab - Charlotte Palmegren
Södermalm, Stockholms Län3,73.7 av 5 hjärtan2 omdömen - 4
Ledplastikcentrum Bromma
Stockholms Län3,73.7 av 5 hjärtan1 omdöme - 5
FysioKBT AB - Yvonne Wiberg
Lidingö, Stockholms Län3,63.6 av 5 hjärtan1 omdöme - 6
Lidingö Ortopedmedicinska Team - Alexander Fällman
Stockholms Län3,63.6 av 5 hjärtan1 omdöme - 7
Vårdavdelning 62, Ortopedkliniken, Södersjukhuset
Södermalm, Stockholms Län3,63.6 av 5 hjärtan1 omdöme - 8
Capio Artro Clinic Rehab Globen - Åsa Schedin
Enskede/Årsta/Vantör, Stockholms Län3,63.6 av 5 hjärtan1 omdöme - 9
Feelgood Grev Turegatan - Birgitta Camitz
Östermalm, Stockholms Län3,63.6 av 5 hjärtan1 omdöme - 10
Lenas Glada Fötter
Täby, Stockholms Län3,63.6 av 5 hjärtan1 omdöme - 11
Friskispraktiken - Rasmus Krantz
Norrmalm, Stockholms Län3,63.6 av 5 hjärtan1 omdöme - 12
Artrocenter
Stockholm, Stockholms Län3,63.6 av 5 hjärtan1 omdöme - 13
Fysiohallen AKT - Tiina Horppu
Solna, Stockholms Län3,63.6 av 5 hjärtan1 omdöme - 14
Täby Centrum Fysioterapi - Bengt-Erik Olsson
Stockholms Län3,63.6 av 5 hjärtan1 omdöme - 15
Camp Pro Ortopedteknik Sophiahemmet
Östermalm, Stockholms Län3,63.6 av 5 hjärtan1 omdöme - 16
Nacka Fysioterapi och Hälsa - Elisabet Hahne
Nacka, Stockholms Län3,63.6 av 5 hjärtan1 omdöme - 17
Anders Mårdh Sjukgymnastik AB
Värmdö, Stockholms Län3,43.4 av 5 hjärtan2 omdömen - 18
Idrottskliniken Rehab - Maria Tegmark
Solna, Stockholms Län3,23.2 av 5 hjärtan1 omdöme - 19
Meliva Ortopedi och handkirurgi Farsta, Meliva DBI AB
Farsta, Stockholms Län2,92.9 av 5 hjärtan5 omdömen Capio Ortho Center Stockholm
Upplands Väsby, Stockholms LänInga omdömen ännu
Helhetsintryck 98/100 enligt SKR 2025
Ont i foten beror ofta på hälsporre — en överbelastning av senfästet under hälen, vanligen efter mycket gång eller löpning i skor som inte är anpassade. Det ger smärta under eller på insidan av hälen vid gång och stående. Enligt 1177 går besvären oftast över med tiden, även om det kan ta lång tid; de flesta blir bra inom ett år. Kontakta en vårdcentral om egenvård med vila, anpassade skor och inlägg inte hjälper.
Vanliga orsaker till ont i foten
Den vanligaste orsaken till ont under hälen är hälsporre, som beror på överbelastning.
- Överbelastning av senan i hålfoten.
- Att ha gått eller sprungit mycket i skor som inte är anpassade för det.
Vad du kan göra själv
De flesta blir bra med egenvård enligt 1177, även om det kan ta tid.
- Se över skorna — välj stadiga skor med mjuk sula under hälen.
- Prova stötdämpande inlägg (finns på apotek och i sportbutik).
- Vila från löpning och långa promenader tills smärtan släpper.
- Cykling och simning går bra eftersom de inte belastar hälen; återgå gradvis.
Vart vänder du dig för hälsmärta?
Vårdcentral och fysioterapeut är de naturliga kontakterna. En fysioterapeut kan ge övningar och råd om belastning, och vid behov kan inlägg och annan ortopedteknisk hjälp bli aktuellt.
- Vårdcentral — bedömning om egenvård inte hjälper.
- Fysioterapeut — övningar och belastningsråd.
- Medicinsk fotterapeut — fotvård och avlastning.
Vanliga frågor
- Måste jag söka vård för hälsporre?
- Inte direkt — prova egenvård med anpassade skor, inlägg och vila först. Kontakta vården om det inte hjälper. Källa: 1177.
- Varför heter det hälsporre?
- På röntgen kan en sporre-liknande utväxt synas vid hälbenet. Själva besväret beror dock på en överbelastad sena i hålfoten. Källa: 1177.
- Hur länge tar hälsporre att läka?
- Det går oftast över med tiden, men kan ta lång tid — de flesta blir bra inom ett år. Källa: 1177.
- Får jag motionera med hälsporre?
- Ja, cykling och simning går oftast bra; undvik löpning tills det läkt. Källa: 1177.
- Vart vänder jag mig?
- Vårdcentral och fysioterapeut i första hand.
Ont i foten och hälsporre i andra kommuner
Vård för ont i foten och hälsporre i grannkommuner i Stockholms län.
Hitta rätt vård, snabbare
Patientguiden är en oberoende plattform för vårdomdömen. Vi hjälper dig hitta rätt mottagning för dina besvär — baserat på riktiga patienters erfarenheter.
- Oberoende av vårdgivare
- Riktiga patientomdömen
- Vägledning enligt 1177