Patientguiden
Hitta rätt vård

Vart söker du vård för ont i nacken och axlarna i Värmdö?

Har du ont i nacken och axlarna i Värmdö? Nedan ser du vart du kan vända dig — och 9 mottagningar i Värmdö rankade efter riktiga patientomdömen. Just nu har Anders Mårdh Sjukgymnastik AB i Värmdö högst betyg.

Vägledning enligt 1177Oberoende patientomdömenSenast uppdaterad 17 juni 2026

Visa mottagningar nära dig

Plats

Snabba svar

  • Nack- och axelvärk är vanligt, går oftast över av sig själv och beror sällan på sjukdom.
  • Muskelspänningar, stress och stillasittande arbete är de vanligaste orsakerna.
  • Håll dig i rörelse; kontakta vårdcentral om du inte blir bra på två veckor.

När och var ska du söka vård?

  • Rör dig som vanligt

    Rör dig som vanligt även om det gör ont, ta pauser i arbetet och variera arbetsställning. Värme kan vara skönt vid muskelvärk. Receptfri smärtlindring kan hjälpa.

  • Kontakta en vårdcentral

    Om du har ont i nacken och axlarna och inte blir bra på två veckor. En fysioterapeut, naprapat eller kiropraktor kan hjälpa med behandling.

  • Kontakta vården genast

    Kontakta genast en vårdcentral eller jouröppen mottagning om du plötsligt får en kraftig huvudvärk från nacken som inte går över, eller om du fått ont i nacken eller axlarna efter en skada.

Informationen här är en vägledning om vart du kan vända dig — inte en medicinsk bedömning eller diagnos. Den ersätter inte kontakt med vården. Ring 1177 för sjukvårdsrådgivning dygnet runt, eller 112 vid livshotande läge. Källa: 1177.

Mottagningar som kan hjälpa i Värmdö

Vårdgivare inom fysioterapeut / sjukgymnast, naprapat, kiropraktor, rankade efter riktiga patientomdömen.

  1. 1

    Anders Mårdh Sjukgymnastik AB

    Värmdö, Stockholms Län
    3,43.4 av 5 hjärtan2 omdömen

  2. Fysioterapeut ortopedisk manuell terapi rehab

    Värmdö, Stockholms Län
    Inga omdömen ännu

  3. Hedenbergs Kiropraktorklinik

    Gustavsberg, Stockholms Län
    Inga omdömen ännu

  4. Kicki Deckel Fysioterapi

    Värmdö, Stockholms Län
    Inga omdömen ännu

  5. Värmdö Friskvårdscenter - Catharina Bexander

    Värmdö, Stockholms Län
    Inga omdömen ännu

  6. Värmdö Rehab - Lotta Bjurvald spec fysioterapeut inom Pediatrik

    Stockholms Län
    Inga omdömen ännu

  7. Värmdö rehab - sjukgymnastik

    Värmdö, Stockholms Län
    Inga omdömen ännu

  8. Värmdö sjukgymnastik - Victoria Treutiger

    Gustavsberg, Stockholms Län
    Inga omdömen ännu

  9. VärmdöFysio - Lena Carlbom Wikström

    Mölnvik, Stockholms Län
    Inga omdömen ännu

Ont i nacke och axlar är vanligt, går oftast över av sig själv och är sällan tecken på sjukdom. Vanliga orsaker är stelhet av långvarigt stillasittande, dålig arbetsställning eller stress. Enligt 1177 är det bra att röra sig som vanligt även om det gör ont. Kontakta en vårdcentral om besvären inte blivit bättre på två veckor.

Vård för ont i nacken och axlarna i Värmdö

I Värmdö hittar du 9 mottagningar som kan hjälpa vid ont i nacken och axlarna, rankade efter riktiga patientomdömen. Högst betyg just nu har Anders Mårdh Sjukgymnastik AB i Värmdö (3,4/5). Jämför mottagningar och läs vad andra patienter tycker — listan uppdateras löpande. Topp just nu: 1. Anders Mårdh Sjukgymnastik AB (Värmdö) – 3,4/5 2. Fysioterapeut ortopedisk manuell terapi rehab (Värmdö) 3. Hedenbergs Kiropraktorklinik (Gustavsberg).

Vanliga orsaker till ont i nacke och axlar

De flesta besvär beror på muskelspänningar och belastning, inte på sjukdom.

  • Muskelspänningar kopplade till stress och oro.
  • Långvarigt stillasittande och monotont eller ensidigt arbete, särskilt med utsträckta armar.
  • Nackspärr — en plötslig kramp i nackmusklerna.
  • Åldersförändringar i nacken; ibland besvär i axelns senor (rotatorkuffen) eller frusen skuldra.

Vad du kan göra själv

Enligt 1177 är det bra att hålla nacke och axlar i rörelse i stället för att hålla dem stilla.

  • Var fysiskt aktiv — rörelse minskar risken för besvär.
  • Ta rörelsepauser och variera arbetsställning vid stillasittande arbete.
  • Värme kan vara skönt vid muskelvärk; avspänning och stretching hjälper.
  • Receptfri smärtlindring på regelbundna tider vid behov.
  • Försök minska stress och prioritera återhämtning.

Vart vänder du dig för nack- och axelbesvär?

Vid nack- och axelbesvär kan du vända dig till vårdcentral, fysioterapeut, naprapat eller kiropraktor. Mycket går att lindra med rörelse, anpassad arbetsställning och behandling.

  • Vårdcentral — bedömning vid besvär som inte ger med sig.
  • Fysioterapeut — träning, hållning och rehabilitering.
  • Naprapat / kiropraktor — manuell behandling av nacke och axlar.

Vanliga frågor

Var hittar jag vård för ont i nacken och axlarna i Värmdö?
På Patientguiden listar vi 9 mottagningar i Värmdö som kan hjälpa vid ont i nacken och axlarna, rankade efter patienternas egna omdömen.
Vilken mottagning för ont i nacken och axlarna i Värmdö har högst betyg?
Just nu har Anders Mårdh Sjukgymnastik AB i Värmdö (3,4 av 5) högst patientbetyg bland mottagningar för ont i nacken och axlarna i Värmdö. Rankningen uppdateras när nya omdömen kommer in.
När ska jag söka vård för nack- och axelvärk?
Kontakta en vårdcentral om du har ont i nacken och axlarna och inte blir bra på två veckor. Källa: 1177.
Kan stress ge ont i nacke och axlar?
Ja, muskelspänningar kopplade till stress och oro är en mycket vanlig orsak till nack- och axelvärk. Källa: 1177.
Kan spänd nacke ge huvudvärk?
Ja, spänningar i nacke och axlar är en vanlig orsak till spänningshuvudvärk. Källa: 1177.
Hjälper värme mot nackvärk?
Ja, värme kan kännas skönt och lindra om du har ont i musklerna. Källa: 1177.
När är nackvärk akut?
Kontakta vården genast vid plötslig kraftig huvudvärk från nacken som inte går över, eller om du fått ont efter en skada. Källa: 1177.
Vart vänder jag mig vid ont i nacken?
Vårdcentral i första hand. Fysioterapeut, naprapat eller kiropraktor kan hjälpa med behandling.

Ont i nacken och axlarna i andra kommuner

Vård för ont i nacken och axlarna i grannkommuner i Stockholms län.

Hitta rätt vård, snabbare

Patientguiden är en oberoende plattform för vårdomdömen. Vi hjälper dig hitta rätt mottagning för dina besvär — baserat på riktiga patienters erfarenheter.

  • Oberoende av vårdgivare
  • Riktiga patientomdömen
  • Vägledning enligt 1177