Vart söker du vård för tennisarmbåge och musarm i Gävle?
Har du tennisarmbåge och musarm i Gävle? Nedan ser du vart du kan vända dig — och 60 mottagningar i Gävle rankade efter riktiga patientomdömen. Just nu har Limbra Gävle i Gävle högst betyg.
Källa: 1177 · Sammanställt av Patientguidens redaktion · Redaktionella riktlinjer
Visa mottagningar nära dig
Snabba svar
- Tennisarmbåge är smärta vid armbågens utsida av upprepade, ensidiga handledsrörelser.
- De flesta får det inte av tennis, utan av andra vardagsrörelser; det går oftast över av sig själv.
- Vila, pauser, bra ergonomi och daglig träning av armens muskler hjälper.
När och var ska du söka vård?
Vila och anpassa belastning
Vila armen från de rörelser som gör ont, ta korta pauser, se över arbetsställningen och träna musklerna lite varje dag. Kyla mot armbågens utsida kan lindra.
Kontakta vård om det inte blir bättre
Kontakta en fysioterapeut, arbetsterapeut eller vårdcentral om besvären inte går över eller blir bättre inom några veckor.
Informationen här är en vägledning om vart du kan vända dig — inte en medicinsk bedömning eller diagnos. Den ersätter inte kontakt med vården. Ring 1177 för sjukvårdsrådgivning dygnet runt, eller 112 vid livshotande läge. Källa: 1177.
Mottagningar som kan hjälpa i Gävle
Vårdgivare inom fysioterapeut / sjukgymnast, naprapat, ortoped, rankade efter riktiga patientomdömen.
- 1
Limbra Gävle
Gävle, Gävleborgs Län3,33.3 av 5 hjärtan1 omdöme AB Kiropraktorerna Vejlo
Gävle, Gävleborgs län0.0 av 5 hjärtanInga omdömen ännuAlan Bajo
Gävle, Gävleborgs län0.0 av 5 hjärtanInga omdömen ännuBarbro Lindh
Furuvik, Gävleborgs län0.0 av 5 hjärtanInga omdömen ännuBengt Göran Wikström
Gävle, Gävleborgs län0.0 av 5 hjärtanInga omdömen ännuBenny Larsson
Gävle, Gävleborgs län0.0 av 5 hjärtanInga omdömen ännuBerith Westberg
Gävle, Gävleborgs län0.0 av 5 hjärtanInga omdömen ännuBjarne Larsson
Gävle, Gävleborgs län0.0 av 5 hjärtanInga omdömen ännuBjörns OsteopatiPraktik i Gävle AB
Gävle, Gävleborgs län0.0 av 5 hjärtanInga omdömen ännuBL SJUKGYMNASTIK BL
Gävleborgs Län0.0 av 5 hjärtanInga omdömen ännuBritt-Mari Eriksson
Gävle, Gävleborgs län0.0 av 5 hjärtanInga omdömen ännuDaniel Almqvist
Gävle, Gävleborgs län0.0 av 5 hjärtanInga omdömen ännuDesirée Blomberg
Gävle, Gävleborgs län0.0 av 5 hjärtanInga omdömen ännuDin Kiropraktor i Gävle AB
Gävle, Gävleborgs län0.0 av 5 hjärtanInga omdömen ännuElsa Marianne Lund
Gävle, Gävleborgs län0.0 av 5 hjärtanInga omdömen ännuErik Knapp
Gävle, Gävleborgs län0.0 av 5 hjärtanInga omdömen ännuFilip Eggers
Valbo, Gävleborgs län0.0 av 5 hjärtanInga omdömen ännuFysioterapi Strömsbro Din hälsocentral
Gävleborgs Län0.0 av 5 hjärtanInga omdömen ännuGävle Rehab
Gävleborgs Län0.0 av 5 hjärtanInga omdömen ännuNichlas Bergqvist Sjukgymnastik AB
Gävleborgs Län0.0 av 5 hjärtanInga omdömen ännu
Tennisarmbåge är smärta vid muskelfästena på armbågens utsida, oftast av överansträngda muskler efter upprepade, ensidiga rörelser med handleden. Musarm är ett samlingsnamn för liknande besvär i underarm och hand, ofta från ensidigt datorarbete. Enligt 1177 går besvären oftast över av sig själv; kontakta vården om de inte blir bättre inom några veckor.
Vård för tennisarmbåge och musarm i Gävle
I Gävle hittar du 60 mottagningar som kan hjälpa vid tennisarmbåge och musarm, rankade efter riktiga patientomdömen. Högst betyg just nu har Limbra Gävle i Gävle (3,3/5). Jämför mottagningar och läs vad andra patienter tycker — listan uppdateras löpande. Topp just nu: 1. Limbra Gävle (Gävle) – 3,3/5 2. AB Kiropraktorerna Vejlo (Gävle) 3. Alan Bajo (Gävle).
Vanliga orsaker till tennisarmbåge
Besväret beror oftast på överansträngda muskelfästen efter upprepade rörelser — inte på tennis i sig.
- Upprepade, ensidiga rörelser med handleden, till exempel att skala potatis, såga eller spika.
- Greppande arbete samtidigt som handleden böjs eller sträcks.
- Rörelser man inte är van vid, eller efter ett slag eller fall.
- Ibland finns ingen tydlig orsak.
Vad du kan göra själv
Egenvård kan korta läktiden enligt 1177.
- Vila armen från de rörelser som gör ont och ta täta korta pauser.
- Se över arbetsställning och ergonomi.
- Träna armens muskler lite varje dag och håll igång normal användning där det går.
- Kyl med is på armbågens utsida.
Vart vänder du dig?
En fysioterapeut eller arbetsterapeut kan hjälpa med övningar, ergonomi och belastningsråd, och du kan också börja på vårdcentralen.
- Fysioterapeut — övningar och belastningsråd.
- Arbetsterapeut — ergonomi och anpassning av arbete.
- Vårdcentral — bedömning vid utebliven förbättring.
Vanliga frågor
- Var hittar jag vård för tennisarmbåge och musarm i Gävle?
- På Patientguiden listar vi 60 mottagningar i Gävle som kan hjälpa vid tennisarmbåge och musarm, rankade efter patienternas egna omdömen.
- Vilken mottagning för tennisarmbåge och musarm i Gävle har högst betyg?
- Just nu har Limbra Gävle i Gävle (3,3 av 5) högst patientbetyg bland mottagningar för tennisarmbåge och musarm i Gävle. Rankningen uppdateras när nya omdömen kommer in.
- Får man tennisarmbåge av att spela tennis?
- Oftast inte — de flesta får det av andra ensidiga rörelser i vardagen eller arbetet. Källa: 1177.
- Läker tennisarmbåge av sig själv?
- Ja, det går oftast över av sig själv, och egenvård kan korta läktiden. Källa: 1177.
- När gör det ont vid tennisarmbåge?
- Ofta när du vrider handen, till exempel vrider på en kran eller skruvar av ett lock. Källa: 1177.
- Vad kan jag göra själv?
- Vila armen från smärtande rörelser, ta pauser, förbättra ergonomin, träna lite dagligen och prova kyla. Källa: 1177.
- När ska jag söka vård?
- Om besvären inte blir bättre inom några veckor. Källa: 1177.
- Vem hjälper mig?
- Fysioterapeut, arbetsterapeut eller vårdcentral.
Tennisarmbåge och musarm i andra kommuner
Vård för tennisarmbåge och musarm i grannkommuner i Gävleborgs län.
Hitta rätt vård, snabbare
Patientguiden är en oberoende plattform för vårdomdömen. Vi hjälper dig hitta rätt mottagning för dina besvär — baserat på riktiga patienters erfarenheter.
- Oberoende av vårdgivare
- Riktiga patientomdömen
- Vägledning enligt 1177