Patientguiden
Behandling

Bäckenbottenträning i Karlstad

Söker du bäckenbottenträning i Karlstad? Nedan ser du var du kan få behandling och 27 mottagningar i Karlstad rankade efter riktiga patientomdömen. Just nu har Kvinnosjukvårdens specialistmödravård i Centralsjukhuset Karlstad högst betyg.

Oberoende patientomdömenKälla: 1177 m.fl.Senast uppdaterad 17 juni 2026

Visa kliniker nära dig

Plats

Snabba svar

  • Stärker bäckenbotten och kan lindra eller förebygga urin- och avföringsläckage.
  • Passar alla — särskilt vid graviditet, efter förlossning, vid inkontinens eller framfall.
  • Räkna med ungefär två månaders träning innan resultat, och full effekt upp till ett halvår.

Kostnad och subvention

Instruktioner och uppföljning ges inom vården (patientavgift). Träningen kan du sedan göra själv hemma. Källa: 1177.

Mottagningar som erbjuder bäckenbottenträning i Karlstad

Inom fysioterapeut / sjukgymnast, barnmorska, rankade efter riktiga patientomdömen.

  1. Kvinnosjukvårdens specialistmödravård

    Centralsjukhuset Karlstad, Värmlands Län
    Inga omdömen ännu
    Helhetsintryck 88/100 enligt SKR 2025

  2. Barnmorskemottagningen Kasernhöjden

    Värmlands Län
    Inga omdömen ännu

  3. Barnmorskemottagningen Kronoparken Karlstad

    Värmlands Län
    Inga omdömen ännu

  4. Barnmorskemottagningen Västerstrand Karlstad

    Värmlands Län
    Inga omdömen ännu

  5. Barnmorskemottagningen centrala Karlstad

    Värmlands Län
    Inga omdömen ännu

  6. Barnmorskemottagningen vårdcentralen Molkom

    Värmlands Län
    Inga omdömen ännu

  7. Barnmorskemottagningen vårdcentralen Rud Karlstad

    Värmlands Län
    Inga omdömen ännu

  8. Barnmorskemottagningen Åttkanten

    Södra Kyrkogatan 11, Karlstad, Värmlands Län
    Inga omdömen ännu

  9. Fysioterapimottagning Sano Fysio

    Värmlands Län
    Inga omdömen ännu

  10. Fysioterapimottagningen Annorlunda Fysioterapi

    Karlstad, Värmlands Län
    Inga omdömen ännu

  11. Fysioterapimottagningen Centralsjukhuset Karlstad

    Centralsjukhuset, Värmlands Län
    Inga omdömen ännu

  12. Fysioterapimottagningen Gripen

    Karlstad, Värmlands Län
    Inga omdömen ännu

  13. Fysioterapimottagningen Kasernhöjden

    Karlstad, Värmlands Län
    Inga omdömen ännu

  14. Fysioterapimottagningen Klarälvskliniken

    Värmlands Län
    Inga omdömen ännu

  15. Fysioterapimottagningen Kronoparken

    Karlstad, Värmlands Län
    Inga omdömen ännu

  16. Fysioterapimottagningen Molkom

    Värmlands Län
    Inga omdömen ännu

  17. Fysioterapimottagningen Solsta Rehab

    Värmlands Län
    Inga omdömen ännu

  18. Fysioterapimottagningen Tingvalla Fysioterapi

    Värmlands Län
    Inga omdömen ännu

  19. Fysioterapimottagningen Åsa Berglund

    Värmlands Län
    Inga omdömen ännu

  20. Gynekologisk cellprovtagning Eda

    Värmlands Län
    Inga omdömen ännu

Bäckenbottenträning, eller knipträning, stärker bäckenbottenmusklerna för att lindra eller förebygga läckage av urin eller avföring. Enligt 1177 passar det alla oavsett ålder och kön, särskilt vid graviditet, efter förlossning, vid inkontinens eller framfall. En fysioterapeut, uroterapeut eller barnmorska kan ge instruktioner.

Bäckenbottenträning i Karlstad

I Karlstad hittar du 27 mottagningar som erbjuder bäckenbottenträning, rankade efter riktiga patientomdömen. Högst betyg just nu har Kvinnosjukvårdens specialistmödravård i Centralsjukhuset Karlstad. Jämför kliniker, läs omdömen och hitta rätt mottagning nära dig. Topp just nu: 1. Kvinnosjukvårdens specialistmödravård (Centralsjukhuset Karlstad) 2. Barnmorskemottagningen Kasernhöjden 3. Barnmorskemottagningen Kronoparken Karlstad.

Så tränar du bäckenbotten

Hitta musklerna genom att knipa ihop runt ändtarmen och stänga som om du vill hindra gaser, och knip även framåt runt slidan och urinröret.

  • Styrketräning: knip så hårt du kan, håll i fem–sex sekunder och slappna av lika länge — en till tre gånger dagligen.
  • Snabbhetsträning: håll knipet två sekunder, slappna av två sekunder, upprepa tio gånger.
  • Uthållighet: håll knipet så länge du kan, med målet en minut.

Bra att veta

Andas normalt, slappna av mellan knipen och träna inte om du har ont. Knip aldrig samtidigt som du kissar.

  • Räkna med cirka två månaders träning innan resultat, och full effekt upp till ett halvår.
  • Underhåll sedan med en till tre gånger per vecka.

Var kan du få hjälp?

Fysioterapeut, uroterapeut och barnmorska kan ge instruktioner; kontakta vårdcentral vid behov.

  • Fysioterapeut.
  • Barnmorska.

Vanliga frågor

Var kan jag få bäckenbottenträning i Karlstad?
På Patientguiden listar vi 27 mottagningar i Karlstad som erbjuder bäckenbottenträning, rankade efter patienternas egna omdömen.
Vilken klinik för bäckenbottenträning i Karlstad har högst betyg?
Just nu har Kvinnosjukvårdens specialistmödravård i Centralsjukhuset Karlstad högst patientbetyg bland mottagningar för bäckenbottenträning i Karlstad.
Hur snabbt får man resultat?
Räkna med cirka två månaders träning innan resultat, och full effekt upp till ett halvår; sedan underhåll en till tre gånger per vecka. Källa: 1177.
Hur hittar jag rätt muskler?
Knip ihop runt ändtarmen som om du vill hindra gaser, och knip även framåt runt slidan och urinröret. Källa: 1177.
Kan jag knipa när jag kissar?
Nej — knip aldrig samtidigt som du kissar. Källa: 1177.
Vem kan hjälpa mig?
En fysioterapeut, uroterapeut eller barnmorska kan ge instruktioner. Källa: 1177.

Bäckenbottenträning i andra kommuner

Jämför mottagningar för bäckenbottenträning i grannkommuner i Värmlands län.

Hitta rätt klinik för din behandling

Patientguiden är en oberoende plattform för vårdomdömen. Vi hjälper dig jämföra mottagningar baserat på riktiga patienters erfarenheter.

Informationen är allmän vägledning. Pris, utbud, väntetid och om behandlingen är subventionerad eller privat varierar mellan regioner och mottagningar — kontakta kliniken för aktuella uppgifter. Källa: 1177 m.fl.