Vart söker du vård för fibromyalgi i Nacka?

Vård för fibromyalgi i Nacka

I Nacka hittar du 32 mottagningar som kan hjälpa vid fibromyalgi, rankade efter riktiga patientomdömen. Högst betyg just nu har Nacka Fysioterapi och Hälsa - Elisabet Hahne i Nacka (3,6/5). Jämför mottagningar och läs vad andra patienter tycker — listan uppdateras löpande. Topp just nu: 1. Nacka Fysioterapi och Hälsa - Elisabet Hahne (Nacka) – 3,6/5 2. Aktiv Hälsa Kliniken - Annika Alm (Sickla köpkvarter) 3. Aktiv Hälsa Kliniken - Berna Engelholm.

Vad fibromyalgi är och vad som bidrar

Vid fibromyalgi förstärks kroppens smärtsignaler. Ofta finns flera samverkande orsaker.

• Smärtsystemet hänger ihop med sömn, humör, immunförsvar och stress.
• Stress och dålig sömn kan bidra och skapa onda cirklar.
• Det kan finnas en ärftlig mottaglighet.
• Vanligast känns värken i nacke, axlar och ländrygg, men smärta på flera ställen krävs för diagnos.

Vad du kan göra själv

Att vara aktiv på ett sätt du orkar är centralt enligt 1177 — börja försiktigt och öka gradvis.

• Rör dig på ett sätt som känns bra: promenader, vattengymnastik eller simning. Även 10 minuter hjälper.
• Träningsvärk är normalt och betyder inte att du blir sämre.
• Värme lindrar tillfälligt — värmepåse, varm dusch eller bad.
• Undvik dagsömn för att skydda nattsömnen; avslappning och mindfulness kan hjälpa.

Vart vänder du dig för fibromyalgi?

Vårdcentralen är första kontakt. En fysioterapeut kan hjälpa dig hitta en lagom träningsform, och vid uttalade besvär kan rehabilitering och smärtbehandling bli aktuellt.

• Vårdcentral — första bedömning.
• Fysioterapeut — anpassad träning.
• Smärtbehandling / rehabilitering — vid uttalade, långvariga besvär.