Vart söker du vård för långvarig smärta i Nacka?
Har du långvarig smärta i Nacka? Nedan ser du vart du kan vända dig — och 36 mottagningar i Nacka rankade efter riktiga patientomdömen. Just nu har Nacka Fysioterapi och Hälsa - Elisabet Hahne i Nacka högst betyg.
Visa mottagningar nära dig
Snabba svar
- Smärta i tre månader eller längre kallas långvarig smärta.
- Vid långvarig smärta blir nervsystemet ofta känsligare — smärtan kan finnas kvar utan en pågående skada.
- Fysisk aktivitet är avgörande; att vara stilla ger oftast mer ont, inte mindre.
När och var ska du söka vård?
Var så aktiv du kan
Att vara aktiv på en nivå som fungerar för dig är viktigt vid långvarig smärta. En fysioterapeut kan hjälpa dig hitta en träningsform på lagom nivå.
Kontakta din vårdcentral
Om du har haft ont länge och smärtan hindrar dig i vardagen, eller påverkar dina relationer eller ditt samliv.
Informationen här är en vägledning om vart du kan vända dig — inte en medicinsk bedömning eller diagnos. Den ersätter inte kontakt med vården. Ring 1177 för sjukvårdsrådgivning dygnet runt, eller 112 vid livshotande läge. Källa: 1177.
Mottagningar som kan hjälpa i Nacka
Vårdgivare inom smärtbehandlingsverksamhet, rehabiliteringsverksamhet, fysioterapeut / sjukgymnast, rankade efter riktiga patientomdömen.
- 1
Nacka Fysioterapi och Hälsa - Elisabet Hahne
Nacka, Stockholms Län3,63.6 av 5 hjärtan1 omdöme Aktiv Hälsa Kliniken - Annika Alm
Sickla köpkvarter, Stockholms LänInga omdömen ännuAktiv Hälsa Kliniken - Berna Engelholm
Stockholms LänInga omdömen ännuArena Motion och Rehab - Joel Fornander
Nacka, Stockholms LänInga omdömen ännuArena Motion och Rehab - Karin Josefsson
Nacka, Stockholms LänInga omdömen ännuArena Motion och Rehab - Kim Siljebäck
Nacka, Stockholms LänInga omdömen ännuArena Motion och Rehab - Maria Mörner
Stockholms LänInga omdömen ännuArena Motion och Rehab - Mattias Göthrick
Nacka, Stockholms LänInga omdömen ännuArena Motion och Rehab - Peter Bohman
Nacka, Stockholms LänInga omdömen ännuArena Motion och Rehab - Peter Frejd
Nacka, Stockholms LänInga omdömen ännuArena Motion och Rehab - Petra Nilsson
Nacka, Stockholms LänInga omdömen ännuArena Motion och Rehab - Richard Danell
Stockholms LänInga omdömen ännuArena Motion och Rehab - Susanne Holm
Nacka, Stockholms LänInga omdömen ännuBjörknäs Sjukgymnastik - Karin von Reybekiel
Björknäs, Stockholms LänInga omdömen ännuBjörknäs Sjukgymnastik - Margareta Söderlund
Stockholms LänInga omdömen ännuBjörknäs Sjukgymnastik - Riitta Widengren
Stockholms LänInga omdömen ännuBjörknäs sjukgymnastik - Ingela Cullblom
Stockholms LänInga omdömen ännuCapio Rehab Saltsjöbaden
Nacka, Stockholms LänInga omdömen ännuDanviks Rehab och Kiropraktik Fysioterapeut Louise Sandberg
Nacka, Stockholms LänInga omdömen ännuDanviks sjukgymnastik - Eva Ritterstrandh
Stockholms LänInga omdömen ännu
När du har ont i tre månader eller längre kallas det långvarig smärta. Enligt 1177 är det viktigt att vara så aktiv du kan, och en fysioterapeut kan hjälpa dig hitta rätt nivå. Kontakta din vårdcentral om smärtan hindrar dig i vardagen eller påverkar dina relationer.
Vård för långvarig smärta i Nacka
I Nacka hittar du 36 mottagningar som kan hjälpa vid långvarig smärta, rankade efter riktiga patientomdömen. Högst betyg just nu har Nacka Fysioterapi och Hälsa - Elisabet Hahne i Nacka (3,6/5). Jämför mottagningar och läs vad andra patienter tycker — listan uppdateras löpande. Topp just nu: 1. Nacka Fysioterapi och Hälsa - Elisabet Hahne (Nacka) – 3,6/5 2. Aktiv Hälsa Kliniken - Annika Alm (Sickla köpkvarter) 3. Aktiv Hälsa Kliniken - Berna Engelholm.
Vad långvarig smärta är
Smärta som varat i tre månader eller längre (den behöver inte vara konstant). Den kan bero på en sjukdom, skada eller inflammation — eller på att nervsystemet blivit överkänsligt.
- Nerverna blir känsligare och hjärnan kan tolka smärtan som intensivare.
- Kroppens eget smärtlindrande system fungerar sämre.
- Sekundärt kan stress, sömnsvårigheter, trötthet och nedstämdhet följa med.
Vad du kan göra själv
Fysisk aktivitet och regelbundna vardagsvanor är centralt enligt 1177 — även små förändringar gör skillnad.
- Var så aktiv du kan; vid osäkerhet kan en fysioterapeut, naprapat eller kiropraktor hjälpa.
- Håll regelbundna vanor för sömn, aktivitet och mat — det förbättrar återhämtningen.
- KBT kan hjälpa dig få bättre kontroll över stress och smärta.
- Fortsätt med meningsfulla aktiviteter.
Vart vänder du dig vid långvarig smärta?
Vårdcentralen är ingången. En fysioterapeut kan vägleda träningen, och vid uttalade besvär finns smärtrehabilitering inom primärvården.
- Vårdcentral — första bedömning.
- Fysioterapeut — anpassad aktivitet och träning.
- Smärtrehabilitering — vid besvär som hindrar vardagen.
Vanliga frågor
- Var hittar jag vård för långvarig smärta i Nacka?
- På Patientguiden listar vi 36 mottagningar i Nacka som kan hjälpa vid långvarig smärta, rankade efter patienternas egna omdömen.
- Vilken mottagning för långvarig smärta i Nacka har högst betyg?
- Just nu har Nacka Fysioterapi och Hälsa - Elisabet Hahne i Nacka (3,6 av 5) högst patientbetyg bland mottagningar för långvarig smärta i Nacka. Rankningen uppdateras när nya omdömen kommer in.
- Vad räknas som långvarig smärta?
- När du har ont i tre månader eller längre. Källa: 1177.
- Kan smärtan finnas kvar utan att något är fel i vävnaden?
- Ja, nervsystemet kan ha blivit överkänsligt så att hjärnan tolkar smärtan som starkare även utan en pågående skada. Källa: 1177.
- Gör det skada att vara aktiv när jag har ont?
- Nej, tvärtom — att inte röra sig kan ge mer ont, och regelbunden anpassad aktivitet rekommenderas. Källa: 1177.
- Varför fungerar vanliga värktabletter ofta dåligt?
- Vanliga smärtstillande fungerar ofta dåligt vid långvarig smärta; läkemedel som dämpar nervsystemets överkänslighet kan passa bättre. Källa: 1177.
- Finns det specialiserad vård?
- Ja, smärtrehabilitering inom primärvården. Källa: 1177.
Långvarig smärta i andra kommuner
Vård för långvarig smärta i grannkommuner i Stockholms län.
Hitta rätt vård, snabbare
Patientguiden är en oberoende plattform för vårdomdömen. Vi hjälper dig hitta rätt mottagning för dina besvär — baserat på riktiga patienters erfarenheter.
- Oberoende av vårdgivare
- Riktiga patientomdömen
- Vägledning enligt 1177