Patientguiden
Hitta rätt vård

Vart söker du vård för nedstämdhet och depression?

Har du nedstämdhet och depression? Nedan ser du vart du kan vända dig — och 3 522 mottagningar rankade efter riktiga patientomdömen. Just nu har Sundbybergs Vårdcentral högst betyg.

Vägledning enligt 1177Oberoende patientomdömenSenast uppdaterad 17 juni 2026

Visa mottagningar nära dig

Plats

Snabba svar

  • Nedstämdhet är nästan alltid övergående; håller den i sig i två veckor eller mer kan det vara depression.
  • Vänta inte för länge med att söka hjälp — du får söka vård var du vill i landet.
  • Vid tankar på att ta ditt liv: ring 112 eller Mind Självmordslinjen 90101 (dygnet runt).

När och var ska du söka vård?

  • Kontakta en vårdcentral

    Vänta inte för länge med att söka hjälp. Du kan vända dig till en vårdcentral eller en öppen specialistmottagning — du får söka vård var du vill i landet. Är du ung kan du vända dig till en ungdomsmottagning.

  • Ring 1177 för råd

    Ring 1177 dygnet runt om du vill ha hjälp med var du kan söka vård.

  • Vid tankar på att ta ditt liv

    Sök vård genast på en psykiatrisk öppenvårds- eller akutmottagning, eller ring 112 vid allvarliga tankar på att ta ditt liv. Du kan också ringa 1177, eller Mind Självmordslinjen på 90101 (öppet dygnet runt).

Informationen här är en vägledning om vart du kan vända dig — inte en medicinsk bedömning eller diagnos. Den ersätter inte kontakt med vården. Ring 1177 för sjukvårdsrådgivning dygnet runt, eller 112 vid livshotande läge. Källa: 1177.

Behöver du hjälp direkt?

  • 112 112 — Vid akut fara eller allvarliga tankar på att ta ditt liv — ring genast.
  • 1177 1177 — Sjukvårdsrådgivning dygnet runt — hjälper dig hitta rätt vård.
  • Mind Självmordslinjen 90101 — Ring eller chatta, öppet dygnet runt (mind.se).

Mottagningar som kan hjälpa

Vårdgivare inom psykolog, vårdcentral, psykiatriker, rankade efter riktiga patientomdömen.

  1. 1

    Sundbybergs Vårdcentral

    Stockholms Län
    4,14.1 av 5 hjärtan20 omdömen
  2. 2

    Hierta Vårdcentral Vilbergen

    Norrköping, Östergötlands Län
    4,14.1 av 5 hjärtan12 omdömen
  3. 3

    Familjeläkarna Barkarby Vårdcentral

    Stockholms Län
    4,04.0 av 5 hjärtan4 omdömen
  4. 4

    DocCura Vårdcentral

    Järfälla, Stockholms Län
    3,93.9 av 5 hjärtan3 omdömen
  5. 5

    Praktikertjänst Forsen Vårdcentral

    Borås, Västra Götalands Län
    3,93.9 av 5 hjärtan7 omdömen
  6. 6

    Capio Vårdcentral Torslanda

    Torslanda, Västra Götalands Län
    3,93.9 av 5 hjärtan4 omdömen
  7. 7

    Vårdcentralen Ellenbogen

    Malmö, Skåne Län
    3,93.9 av 5 hjärtan3 omdömen
  8. 8

    Jakobsbergs vårdcentral

    Järfälla, Stockholms Län
    3,83.8 av 5 hjärtan3 omdömen
  9. 9

    Doktor.se Nacka Strands vårdcentral

    Stockholms Län
    3,83.8 av 5 hjärtan4 omdömen
  10. 10

    Idun vårdcentral Storå

    Örebro Län
    3,83.8 av 5 hjärtan2 omdömen
  11. 11

    Segeltorps vårdcentral

    Huddinge, Stockholms Län
    3,83.8 av 5 hjärtan2 omdömen
  12. 12

    Vårdcentralen Anderslöv

    Anderslöv, Skåne Län
    3,83.8 av 5 hjärtan2 omdömen
  13. 13

    Närhälsan Sannegården vårdcentral

    Göteborg, Västra Götalands Län
    3,83.8 av 5 hjärtan4 omdömen
  14. 14

    Norrtälje norra vårdcentral

    Tiohundra, Stockholms Län
    3,83.8 av 5 hjärtan2 omdömen
  15. 15

    Capio Vårdcentral Sävedalen

    Partille, Västra Götalands Län
    3,83.8 av 5 hjärtan2 omdömen
  16. 16

    Capio Vårdcentral Helsingborg Centrum

    Helsingborg, Skåne Län
    3,83.8 av 5 hjärtan3 omdömen
  17. 17

    Slottsfjärdens läkarmottagning Kalmar

    Kalmar Län
    3,73.7 av 5 hjärtan2 omdömen
  18. 18

    Helsingborgs Vårdcentral

    Helsingborg, Skåne Län
    3,73.7 av 5 hjärtan2 omdömen
  19. 19

    Vårdcentralen Jägersrohälsan

    Malmö, Skåne Län
    3,73.7 av 5 hjärtan3 omdömen
  20. 20

    Capio Hälsocentral Gävle

    Gävleborgs Län
    3,73.7 av 5 hjärtan2 omdömen

Att vara nedstämd under en längre tid kan vara depression. Det är vanligt, inget att skämmas för, och går att behandla. Enligt 1177 är det viktigt att inte vänta för länge med att söka hjälp. Du kan vända dig till en vårdcentral eller en öppen specialistmottagning, och du får söka vård var du vill i landet.

Vanliga orsaker till nedstämdhet

Nedstämdhet utlöses ofta av något som hänt, men kan också ha kroppsliga eller hormonella orsaker.

  • Livshändelser som konflikter, relations-, ekonomi- eller hälsoproblem, och ensamhet.
  • Långvarig stress, sömnbrist och oro eller ångest.
  • Näringsbrist (järn, B12) och sköldkörtelsjukdom.
  • Hormonella förändringar som PMS och klimakteriet.

Vad du kan göra själv

När orken är låg kan små steg hjälpa enligt 1177 — sänk kraven på dig själv under en period.

  • Tillåt dina känslor utan skuld och prata med någon du litar på.
  • Gör aktiviteter du brukar gilla, även när lusten saknas.
  • Håll regelbundna sovtider och rör på dig dagligen, gärna mitt på dagen och utomhus.
  • Ät varierat och regelbundet, och undvik alkohol och droger.

Vart vänder du dig vid nedstämdhet?

Vårdcentralen är en bra första kontakt. En psykolog arbetar med samtalsbehandling som KBT, och vid behov finns specialiserad psykiatrisk vård. Inom regionen ingår behandlingen i vårdavgiften; väljer du en privat psykolog utan avtal betalar du hela kostnaden själv.

  • Vårdcentral — första bedömning och behandling.
  • Psykolog — samtalsbehandling som KBT.
  • Psykiater — specialiserad psykiatrisk vård vid behov.

Vanliga frågor

Går nedstämdhet över av sig själv?
Nedstämdhet är nästan alltid övergående. Vid djupare eller långvarig nedstämdhet finns hjälp och behandling, och måendet kan bli bättre. Källa: 1177.
När räknas det som depression och inte bara nedstämdhet?
Vid nedstämdhet under två veckor eller mer tillsammans med till exempel aptitförlust och förlorat intresse för vanliga aktiviteter. Källa: 1177.
När ska jag söka hjälp för nedstämdhet?
Vänta inte för länge. Sök hjälp om nedstämdheten håller i sig eller påverkar din vardag. Källa: 1177.
Måste jag betala för psykolog?
Inom regionen ingår behandlingen i vårdavgiften. Väljer du en privat psykolog utan avtal med regionen betalar du hela kostnaden själv. Källa: 1177.
Vart vänder jag mig vid nedstämdhet?
Du kan vända dig till en vårdcentral eller en öppen specialistmottagning — du får söka vård var du vill i landet. Källa: 1177.
Vad gör jag vid tankar på att ta mitt liv?
Sök vård genast på en psykiatrisk öppenvårds- eller akutmottagning, eller ring 112 vid allvarliga tankar. Du kan också ringa 1177 eller Mind Självmordslinjen på 90101. Källa: 1177.

Nedstämdhet och depression – sök vård per län

Se vart du söker vård för nedstämdhet och depression i ditt län.

Hitta rätt vård, snabbare

Patientguiden är en oberoende plattform för vårdomdömen. Vi hjälper dig hitta rätt mottagning för dina besvär — baserat på riktiga patienters erfarenheter.

  • Oberoende av vårdgivare
  • Riktiga patientomdömen
  • Vägledning enligt 1177