Patientguiden

Vart söker du vård för ont i foten och hälsporre i Värmdö?

Har du ont i foten och hälsporre i Värmdö? Nedan ser du vart du kan vända dig — och 58 mottagningar i Värmdö rankade efter riktiga patientomdömen. Just nu har Anders Mårdh Sjukgymnastik AB i Värmdö högst betyg.

Källa: 1177 · Sammanställt av Patientguidens redaktion · Redaktionella riktlinjer

Visa mottagningar nära dig

Plats

Snabba svar

  • Ont under hälen beror oftast på hälsporre — en överbelastning av senan i hålfoten.
  • Anpassade skor, stötdämpande inlägg och vila från löpning är grunden i egenvården.
  • Besvären går oftast över med tiden; de flesta blir bra inom ett år.

När och var ska du söka vård?

  • Anpassa skor och vila

    Se över skorna (stadiga, mjuk sula under hälen), prova stötdämpande inlägg och vila från löpning och långa promenader tills smärtan lägger sig. Cykling och simning går oftast bra.

  • Kontakta en vårdcentral

    Om besvären inte går över trots att du vilat från löpning och promenader och skaffat anpassade skor och inlägg. En fysioterapeut kan hjälpa med övningar.

Informationen här är en vägledning om vart du kan vända dig — inte en medicinsk bedömning eller diagnos. Den ersätter inte kontakt med vården. Ring 1177 för sjukvårdsrådgivning dygnet runt, eller 112 vid livshotande läge. Källa: 1177.

Mottagningar som kan hjälpa i Värmdö

Vårdgivare inom fysioterapeut / sjukgymnast, medicinsk fotterapeut, ortoped, rankade efter riktiga patientomdömen.

  1. 1

    Anders Mårdh Sjukgymnastik AB

    Värmdö, Stockholms Län
    3,43.4 av 5 hjärtan2 omdömen

  2. A&P Terapeut AB

    Gustavsberg, Stockholms län
    0.0 av 5 hjärtanInga omdömen ännu

  3. AB AddFysio

    Gustavsberg, Stockholms län
    0.0 av 5 hjärtanInga omdömen ännu

  4. AB Gastronova

    Ingarö, Stockholms län
    0.0 av 5 hjärtanInga omdömen ännu

  5. Andreas Knudsen

    Ingarö, Stockholms län
    0.0 av 5 hjärtanInga omdömen ännu

  6. Angelica Bellman

    Värmdö, Stockholms län
    0.0 av 5 hjärtanInga omdömen ännu

  8. Anneli Bewitz

    Ingarö, Stockholms län
    0.0 av 5 hjärtanInga omdömen ännu

  9. BoggianBygg & Fothälsan AB

    Värmdö, Stockholms län
    0.0 av 5 hjärtanInga omdömen ännu

  10. Bra Fothälsa Nylander AB

    Djurhamn, Stockholms län
    0.0 av 5 hjärtanInga omdömen ännu

  11. Camilla Ripsjö AB

    Värmdö, Stockholms län
    0.0 av 5 hjärtanInga omdömen ännu

  12. Columba Naprapati AB

    Värmdö, Stockholms län
    0.0 av 5 hjärtanInga omdömen ännu

  14. Emelie Haglund

    Värmdö, Stockholms län
    0.0 av 5 hjärtanInga omdömen ännu

  15. Fysioterapeut ortopedisk manuell terapi rehab

    Värmdö, Stockholms Län
    0.0 av 5 hjärtanInga omdömen ännu

  16. Kicki Deckel Fysioterapi

    Värmdö, Stockholms Län
    0.0 av 5 hjärtanInga omdömen ännu

  17. Nordic Holistic Care (NHC) Medicinsk Fotvård

    Värmdö, Stockholms Län
    0.0 av 5 hjärtanInga omdömen ännu

  18. Värmdö Friskvårdscenter - Catharina Bexander

    Värmdö, Stockholms Län
    0.0 av 5 hjärtanInga omdömen ännu

  19. Värmdö Rehab - Lotta Bjurvald spec fysioterapeut inom Pediatrik

    Stockholms Län
    0.0 av 5 hjärtanInga omdömen ännu

  20. Värmdö rehab - sjukgymnastik

    Värmdö, Stockholms Län
    0.0 av 5 hjärtanInga omdömen ännu

  21. Värmdö sjukgymnastik - Victoria Treutiger

    Gustavsberg, Stockholms Län
    0.0 av 5 hjärtanInga omdömen ännu

  22. VärmdöFysio - Lena Carlbom Wikström

    Mölnvik, Stockholms Län
    0.0 av 5 hjärtanInga omdömen ännu

Ont i foten beror ofta på hälsporre — en överbelastning av senfästet under hälen, vanligen efter mycket gång eller löpning i skor som inte är anpassade. Det ger smärta under eller på insidan av hälen vid gång och stående. Enligt 1177 går besvären oftast över med tiden, även om det kan ta lång tid; de flesta blir bra inom ett år. Kontakta en vårdcentral om egenvård med vila, anpassade skor och inlägg inte hjälper.

Vård för ont i foten och hälsporre i Värmdö

I Värmdö hittar du 58 mottagningar som kan hjälpa vid ont i foten och hälsporre, rankade efter riktiga patientomdömen. Högst betyg just nu har Anders Mårdh Sjukgymnastik AB i Värmdö (3,4/5). Jämför mottagningar och läs vad andra patienter tycker — listan uppdateras löpande. Topp just nu: 1. Anders Mårdh Sjukgymnastik AB (Värmdö) – 3,4/5 2. A&P Terapeut AB (Gustavsberg) 3. AB AddFysio (Gustavsberg).

Vanliga orsaker till ont i foten

Den vanligaste orsaken till ont under hälen är hälsporre, som beror på överbelastning.

  • Överbelastning av senan i hålfoten.
  • Att ha gått eller sprungit mycket i skor som inte är anpassade för det.

Vad du kan göra själv

De flesta blir bra med egenvård enligt 1177, även om det kan ta tid.

  • Se över skorna — välj stadiga skor med mjuk sula under hälen.
  • Prova stötdämpande inlägg (finns på apotek och i sportbutik).
  • Vila från löpning och långa promenader tills smärtan släpper.
  • Cykling och simning går bra eftersom de inte belastar hälen; återgå gradvis.

Vart vänder du dig för hälsmärta?

Vårdcentral och fysioterapeut är de naturliga kontakterna. En fysioterapeut kan ge övningar och råd om belastning, och vid behov kan inlägg och annan ortopedteknisk hjälp bli aktuellt.

  • Vårdcentral — bedömning om egenvård inte hjälper.
  • Fysioterapeut — övningar och belastningsråd.
  • Medicinsk fotterapeut — fotvård och avlastning.

Vanliga frågor

Var hittar jag vård för ont i foten och hälsporre i Värmdö?
På Patientguiden listar vi 58 mottagningar i Värmdö som kan hjälpa vid ont i foten och hälsporre, rankade efter patienternas egna omdömen.
Vilken mottagning för ont i foten och hälsporre i Värmdö har högst betyg?
Just nu har Anders Mårdh Sjukgymnastik AB i Värmdö (3,4 av 5) högst patientbetyg bland mottagningar för ont i foten och hälsporre i Värmdö. Rankningen uppdateras när nya omdömen kommer in.
Måste jag söka vård för hälsporre?
Inte direkt — prova egenvård med anpassade skor, inlägg och vila först. Kontakta vården om det inte hjälper. Källa: 1177.
Varför heter det hälsporre?
På röntgen kan en sporre-liknande utväxt synas vid hälbenet. Själva besväret beror dock på en överbelastad sena i hålfoten. Källa: 1177.
Hur länge tar hälsporre att läka?
Det går oftast över med tiden, men kan ta lång tid — de flesta blir bra inom ett år. Källa: 1177.
Får jag motionera med hälsporre?
Ja, cykling och simning går oftast bra; undvik löpning tills det läkt. Källa: 1177.
Vart vänder jag mig?
Vårdcentral och fysioterapeut i första hand.

Ont i foten och hälsporre i andra kommuner

Vård för ont i foten och hälsporre i grannkommuner i Stockholms län.

Hitta rätt vård, snabbare

Patientguiden är en oberoende plattform för vårdomdömen. Vi hjälper dig hitta rätt mottagning för dina besvär — baserat på riktiga patienters erfarenheter.

  • Oberoende av vårdgivare
  • Riktiga patientomdömen
  • Vägledning enligt 1177