Patientguiden

Vart söker du vård för tennisarmbåge och musarm i Haninge?

Har du tennisarmbåge och musarm i Haninge? Nedan ser du vart du kan vända dig — och 61 mottagningar i Haninge rankade efter riktiga patientomdömen. Just nu har Akka Rehab - Niklas Kolari i Västerhaninge högst betyg.

Källa: 1177 · Sammanställt av Patientguidens redaktion · Redaktionella riktlinjer

Visa mottagningar nära dig

Plats

Snabba svar

  • Tennisarmbåge är smärta vid armbågens utsida av upprepade, ensidiga handledsrörelser.
  • De flesta får det inte av tennis, utan av andra vardagsrörelser; det går oftast över av sig själv.
  • Vila, pauser, bra ergonomi och daglig träning av armens muskler hjälper.

När och var ska du söka vård?

  • Vila och anpassa belastning

    Vila armen från de rörelser som gör ont, ta korta pauser, se över arbetsställningen och träna musklerna lite varje dag. Kyla mot armbågens utsida kan lindra.

  • Kontakta vård om det inte blir bättre

    Kontakta en fysioterapeut, arbetsterapeut eller vårdcentral om besvären inte går över eller blir bättre inom några veckor.

Informationen här är en vägledning om vart du kan vända dig — inte en medicinsk bedömning eller diagnos. Den ersätter inte kontakt med vården. Ring 1177 för sjukvårdsrådgivning dygnet runt, eller 112 vid livshotande läge. Källa: 1177.

Mottagningar som kan hjälpa i Haninge

Vårdgivare inom fysioterapeut / sjukgymnast, naprapat, ortoped, rankade efter riktiga patientomdömen.

  1. Akka Rehab - Niklas Kolari

    Västerhaninge, Stockholms Län
    0.0 av 5 hjärtanInga omdömen ännu

  2. Alix Yonara Murillo Rodriguez

    Vendelsö, Stockholms län
    0.0 av 5 hjärtanInga omdömen ännu

  3. Ankaret

    Handen, Stockholms län
    0.0 av 5 hjärtanInga omdömen ännu

  4. Anna-Lena Muhr

    Vega, Stockholms län
    0.0 av 5 hjärtanInga omdömen ännu

  5. Astou Ndao

    Jordbro, Stockholms län
    0.0 av 5 hjärtanInga omdömen ännu

  6. Asuman Cilgin

    Vendelsö, Stockholms län
    0.0 av 5 hjärtanInga omdömen ännu

  8. Beyond Medi-Care AB

    Vendelsö, Stockholms län
    0.0 av 5 hjärtanInga omdömen ännu

  9. Camilla Nyrén

    Tungelsta, Stockholms län
    0.0 av 5 hjärtanInga omdömen ännu

  10. DS Nyström AB

    Österhaninge, Stockholms län
    0.0 av 5 hjärtanInga omdömen ännu

  11. Ergospecialisten AB

    Söderby, Stockholms län
    0.0 av 5 hjärtanInga omdömen ännu

  12. Eva Fräsén

    Handen, Stockholms län
    0.0 av 5 hjärtanInga omdömen ännu

  14. Haninge Fysio Cecilia Lindqvist

    Vega, Stockholms Län
    0.0 av 5 hjärtanInga omdömen ännu

  15. Haninge Fysioterapi - Karin Nilsson

    Haninge, Stockholms Län
    0.0 av 5 hjärtanInga omdömen ännu

  16. Haninge Sjukgymnastik - Beatrice Fröling, Haninge

    Haninge, Stockholms Län
    0.0 av 5 hjärtanInga omdömen ännu

  17. Haninge Sjukgymnastik - Camilla Gasslander, Haninge

    Haninge, Stockholms Län
    0.0 av 5 hjärtanInga omdömen ännu

  18. Haninge Sjukgymnastik - Johan Norin

    Stockholms Län
    0.0 av 5 hjärtanInga omdömen ännu

  19. Haninge Sjukgymnastik - Stefan Vestin, Haninge

    Haninge, Stockholms Län
    0.0 av 5 hjärtanInga omdömen ännu

  20. Limbra Haninge

    Handen, Stockholms Län
    0.0 av 5 hjärtanInga omdömen ännu

  21. Medfit - Ragnar Faleij

    Stockholms Län
    0.0 av 5 hjärtanInga omdömen ännu

  22. Medfit Haninge - Sara Harding, Handen

    Handen, Stockholms Län
    0.0 av 5 hjärtanInga omdömen ännu

Tennisarmbåge är smärta vid muskelfästena på armbågens utsida, oftast av överansträngda muskler efter upprepade, ensidiga rörelser med handleden. Musarm är ett samlingsnamn för liknande besvär i underarm och hand, ofta från ensidigt datorarbete. Enligt 1177 går besvären oftast över av sig själv; kontakta vården om de inte blir bättre inom några veckor.

Vård för tennisarmbåge och musarm i Haninge

I Haninge hittar du 61 mottagningar som kan hjälpa vid tennisarmbåge och musarm, rankade efter riktiga patientomdömen. Högst betyg just nu har Akka Rehab - Niklas Kolari i Västerhaninge. Jämför mottagningar och läs vad andra patienter tycker — listan uppdateras löpande. Topp just nu: 1. Akka Rehab - Niklas Kolari (Västerhaninge) 2. Alix Yonara Murillo Rodriguez (Vendelsö) 3. Ankaret (Handen).

Vanliga orsaker till tennisarmbåge

Besväret beror oftast på överansträngda muskelfästen efter upprepade rörelser — inte på tennis i sig.

  • Upprepade, ensidiga rörelser med handleden, till exempel att skala potatis, såga eller spika.
  • Greppande arbete samtidigt som handleden böjs eller sträcks.
  • Rörelser man inte är van vid, eller efter ett slag eller fall.
  • Ibland finns ingen tydlig orsak.

Vad du kan göra själv

Egenvård kan korta läktiden enligt 1177.

  • Vila armen från de rörelser som gör ont och ta täta korta pauser.
  • Se över arbetsställning och ergonomi.
  • Träna armens muskler lite varje dag och håll igång normal användning där det går.
  • Kyl med is på armbågens utsida.

Vart vänder du dig?

En fysioterapeut eller arbetsterapeut kan hjälpa med övningar, ergonomi och belastningsråd, och du kan också börja på vårdcentralen.

  • Fysioterapeut — övningar och belastningsråd.
  • Arbetsterapeut — ergonomi och anpassning av arbete.
  • Vårdcentral — bedömning vid utebliven förbättring.

Vanliga frågor

Var hittar jag vård för tennisarmbåge och musarm i Haninge?
På Patientguiden listar vi 61 mottagningar i Haninge som kan hjälpa vid tennisarmbåge och musarm, rankade efter patienternas egna omdömen.
Vilken mottagning för tennisarmbåge och musarm i Haninge har högst betyg?
Just nu har Akka Rehab - Niklas Kolari i Västerhaninge högst patientbetyg bland mottagningar för tennisarmbåge och musarm i Haninge. Rankningen uppdateras när nya omdömen kommer in.
Får man tennisarmbåge av att spela tennis?
Oftast inte — de flesta får det av andra ensidiga rörelser i vardagen eller arbetet. Källa: 1177.
Läker tennisarmbåge av sig själv?
Ja, det går oftast över av sig själv, och egenvård kan korta läktiden. Källa: 1177.
När gör det ont vid tennisarmbåge?
Ofta när du vrider handen, till exempel vrider på en kran eller skruvar av ett lock. Källa: 1177.
Vad kan jag göra själv?
Vila armen från smärtande rörelser, ta pauser, förbättra ergonomin, träna lite dagligen och prova kyla. Källa: 1177.
När ska jag söka vård?
Om besvären inte blir bättre inom några veckor. Källa: 1177.
Vem hjälper mig?
Fysioterapeut, arbetsterapeut eller vårdcentral.

Tennisarmbåge och musarm i andra kommuner

Vård för tennisarmbåge och musarm i grannkommuner i Stockholms län.

Hitta rätt vård, snabbare

Patientguiden är en oberoende plattform för vårdomdömen. Vi hjälper dig hitta rätt mottagning för dina besvär — baserat på riktiga patienters erfarenheter.

  • Oberoende av vårdgivare
  • Riktiga patientomdömen
  • Vägledning enligt 1177