Patientguiden
Hitta rätt vård

Vart söker du vård för långvarig smärta i Värmdö?

Har du långvarig smärta i Värmdö? Nedan ser du vart du kan vända dig — och 10 mottagningar i Värmdö rankade efter riktiga patientomdömen. Just nu har Anders Mårdh Sjukgymnastik AB i Värmdö högst betyg.

Vägledning enligt 1177Oberoende patientomdömenSenast uppdaterad 17 juni 2026

Visa mottagningar nära dig

Plats

Snabba svar

  • Smärta i tre månader eller längre kallas långvarig smärta.
  • Vid långvarig smärta blir nervsystemet ofta känsligare — smärtan kan finnas kvar utan en pågående skada.
  • Fysisk aktivitet är avgörande; att vara stilla ger oftast mer ont, inte mindre.

När och var ska du söka vård?

  • Var så aktiv du kan

    Att vara aktiv på en nivå som fungerar för dig är viktigt vid långvarig smärta. En fysioterapeut kan hjälpa dig hitta en träningsform på lagom nivå.

  • Kontakta din vårdcentral

    Om du har haft ont länge och smärtan hindrar dig i vardagen, eller påverkar dina relationer eller ditt samliv.

Informationen här är en vägledning om vart du kan vända dig — inte en medicinsk bedömning eller diagnos. Den ersätter inte kontakt med vården. Ring 1177 för sjukvårdsrådgivning dygnet runt, eller 112 vid livshotande läge. Källa: 1177.

Mottagningar som kan hjälpa i Värmdö

Vårdgivare inom smärtbehandlingsverksamhet, rehabiliteringsverksamhet, fysioterapeut / sjukgymnast, rankade efter riktiga patientomdömen.

  1. 1

    Anders Mårdh Sjukgymnastik AB

    Värmdö, Stockholms Län
    3,43.4 av 5 hjärtan2 omdömen

  2. Fysioterapeut ortopedisk manuell terapi rehab

    Värmdö, Stockholms Län
    Inga omdömen ännu

  3. Kicki Deckel Fysioterapi

    Värmdö, Stockholms Län
    Inga omdömen ännu

  4. Värmdö Friskvårdscenter - Catharina Bexander

    Värmdö, Stockholms Län
    Inga omdömen ännu

  5. Värmdö Rehab - Lotta Bjurvald spec fysioterapeut inom Pediatrik

    Stockholms Län
    Inga omdömen ännu

  6. Värmdö rehab - dietist

    Värmdö, Stockholms Län
    Inga omdömen ännu

  7. Värmdö rehab - kiropraktor

    Värmdö, Stockholms Län
    Inga omdömen ännu

  8. Värmdö rehab - sjukgymnastik

    Värmdö, Stockholms Län
    Inga omdömen ännu

  9. Värmdö sjukgymnastik - Victoria Treutiger

    Gustavsberg, Stockholms Län
    Inga omdömen ännu

  10. VärmdöFysio - Lena Carlbom Wikström

    Mölnvik, Stockholms Län
    Inga omdömen ännu

När du har ont i tre månader eller längre kallas det långvarig smärta. Enligt 1177 är det viktigt att vara så aktiv du kan, och en fysioterapeut kan hjälpa dig hitta rätt nivå. Kontakta din vårdcentral om smärtan hindrar dig i vardagen eller påverkar dina relationer.

Vård för långvarig smärta i Värmdö

I Värmdö hittar du 10 mottagningar som kan hjälpa vid långvarig smärta, rankade efter riktiga patientomdömen. Högst betyg just nu har Anders Mårdh Sjukgymnastik AB i Värmdö (3,4/5). Jämför mottagningar och läs vad andra patienter tycker — listan uppdateras löpande. Topp just nu: 1. Anders Mårdh Sjukgymnastik AB (Värmdö) – 3,4/5 2. Fysioterapeut ortopedisk manuell terapi rehab (Värmdö) 3. Kicki Deckel Fysioterapi (Värmdö).

Vad långvarig smärta är

Smärta som varat i tre månader eller längre (den behöver inte vara konstant). Den kan bero på en sjukdom, skada eller inflammation — eller på att nervsystemet blivit överkänsligt.

  • Nerverna blir känsligare och hjärnan kan tolka smärtan som intensivare.
  • Kroppens eget smärtlindrande system fungerar sämre.
  • Sekundärt kan stress, sömnsvårigheter, trötthet och nedstämdhet följa med.

Vad du kan göra själv

Fysisk aktivitet och regelbundna vardagsvanor är centralt enligt 1177 — även små förändringar gör skillnad.

  • Var så aktiv du kan; vid osäkerhet kan en fysioterapeut, naprapat eller kiropraktor hjälpa.
  • Håll regelbundna vanor för sömn, aktivitet och mat — det förbättrar återhämtningen.
  • KBT kan hjälpa dig få bättre kontroll över stress och smärta.
  • Fortsätt med meningsfulla aktiviteter.

Vart vänder du dig vid långvarig smärta?

Vårdcentralen är ingången. En fysioterapeut kan vägleda träningen, och vid uttalade besvär finns smärtrehabilitering inom primärvården.

  • Vårdcentral — första bedömning.
  • Fysioterapeut — anpassad aktivitet och träning.
  • Smärtrehabilitering — vid besvär som hindrar vardagen.

Vanliga frågor

Var hittar jag vård för långvarig smärta i Värmdö?
På Patientguiden listar vi 10 mottagningar i Värmdö som kan hjälpa vid långvarig smärta, rankade efter patienternas egna omdömen.
Vilken mottagning för långvarig smärta i Värmdö har högst betyg?
Just nu har Anders Mårdh Sjukgymnastik AB i Värmdö (3,4 av 5) högst patientbetyg bland mottagningar för långvarig smärta i Värmdö. Rankningen uppdateras när nya omdömen kommer in.
Vad räknas som långvarig smärta?
När du har ont i tre månader eller längre. Källa: 1177.
Kan smärtan finnas kvar utan att något är fel i vävnaden?
Ja, nervsystemet kan ha blivit överkänsligt så att hjärnan tolkar smärtan som starkare även utan en pågående skada. Källa: 1177.
Gör det skada att vara aktiv när jag har ont?
Nej, tvärtom — att inte röra sig kan ge mer ont, och regelbunden anpassad aktivitet rekommenderas. Källa: 1177.
Varför fungerar vanliga värktabletter ofta dåligt?
Vanliga smärtstillande fungerar ofta dåligt vid långvarig smärta; läkemedel som dämpar nervsystemets överkänslighet kan passa bättre. Källa: 1177.
Finns det specialiserad vård?
Ja, smärtrehabilitering inom primärvården. Källa: 1177.

Långvarig smärta i andra kommuner

Vård för långvarig smärta i grannkommuner i Stockholms län.

Hitta rätt vård, snabbare

Patientguiden är en oberoende plattform för vårdomdömen. Vi hjälper dig hitta rätt mottagning för dina besvär — baserat på riktiga patienters erfarenheter.

  • Oberoende av vårdgivare
  • Riktiga patientomdömen
  • Vägledning enligt 1177