Vart söker du vård för tennisarmbåge och musarm i Upplands Väsby?
Har du tennisarmbåge och musarm i Upplands Väsby? Nedan ser du vart du kan vända dig — och 14 mottagningar i Upplands Väsby rankade efter riktiga patientomdömen. Just nu har Capio Spine Center Stockholm högst betyg.
Visa mottagningar nära dig
Snabba svar
- Tennisarmbåge är smärta vid armbågens utsida av upprepade, ensidiga handledsrörelser.
- De flesta får det inte av tennis, utan av andra vardagsrörelser; det går oftast över av sig själv.
- Vila, pauser, bra ergonomi och daglig träning av armens muskler hjälper.
När och var ska du söka vård?
Vila och anpassa belastning
Vila armen från de rörelser som gör ont, ta korta pauser, se över arbetsställningen och träna musklerna lite varje dag. Kyla mot armbågens utsida kan lindra.
Kontakta vård om det inte blir bättre
Kontakta en fysioterapeut, arbetsterapeut eller vårdcentral om besvären inte går över eller blir bättre inom några veckor.
Informationen här är en vägledning om vart du kan vända dig — inte en medicinsk bedömning eller diagnos. Den ersätter inte kontakt med vården. Ring 1177 för sjukvårdsrådgivning dygnet runt, eller 112 vid livshotande läge. Källa: 1177.
Mottagningar som kan hjälpa i Upplands Väsby
Vårdgivare inom fysioterapeut / sjukgymnast, naprapat, ortoped, rankade efter riktiga patientomdömen.
- 1
Capio Spine Center Stockholm
Stockholms Län4,04.0 av 5 hjärtan4 omdömen Capio Ortho Center Stockholm
Upplands Väsby, Stockholms LänInga omdömen ännu
Helhetsintryck 98/100 enligt SKR 2025Bredden Fysioterapi - Anders Jonsson
Upplands Väsby, Stockholms LänInga omdömen ännuBredden Fysioterapi - Anette Palm
Upplands Väsby, Stockholms LänInga omdömen ännuBredden Fysioterapi - Margit Vikström
Upplands Väsby, Stockholms LänInga omdömen ännuBredden Fysioterapi - Maria Sjölin
Upplands Väsby, Stockholms LänInga omdömen ännuBredden fysioterapi - Henrik Crantz
Upplands Väsby, Stockholms LänInga omdömen ännuMedley Vilundabadet - Kero Stine Nuland Mwasha
Upplands Väsby, Stockholms LänInga omdömen ännuRehab Aktivt Liv - Tommy Vikman
Upplands Väsby, Stockholms LänInga omdömen ännuSATS - Pia Forslund
Upplands Väsby, Stockholms LänInga omdömen ännuVäsby Fysikaliska Klinik - Josef Michlewicz
Stockholms LänInga omdömen ännuVäsby Fysioterapi - Carina Ljung
Stockholms LänInga omdömen ännuVäsby Fysioterapi/ Optimuskliniken - Ingrid Brennan
Johanneslund Campus, Stockholms LänInga omdömen ännuVäsby Rehab A-M Hägglund Sääf Specialistfysioterapeut
Upplands Väsby, Stockholms LänInga omdömen ännu
Tennisarmbåge är smärta vid muskelfästena på armbågens utsida, oftast av överansträngda muskler efter upprepade, ensidiga rörelser med handleden. Musarm är ett samlingsnamn för liknande besvär i underarm och hand, ofta från ensidigt datorarbete. Enligt 1177 går besvären oftast över av sig själv; kontakta vården om de inte blir bättre inom några veckor.
Vård för tennisarmbåge och musarm i Upplands Väsby
I Upplands Väsby hittar du 14 mottagningar som kan hjälpa vid tennisarmbåge och musarm, rankade efter riktiga patientomdömen. Högst betyg just nu har Capio Spine Center Stockholm (4,0/5). Jämför mottagningar och läs vad andra patienter tycker — listan uppdateras löpande. Topp just nu: 1. Capio Spine Center Stockholm – 4,0/5 2. Capio Ortho Center Stockholm (Upplands Väsby) 3. Bredden Fysioterapi - Anders Jonsson (Upplands Väsby).
Vanliga orsaker till tennisarmbåge
Besväret beror oftast på överansträngda muskelfästen efter upprepade rörelser — inte på tennis i sig.
- Upprepade, ensidiga rörelser med handleden, till exempel att skala potatis, såga eller spika.
- Greppande arbete samtidigt som handleden böjs eller sträcks.
- Rörelser man inte är van vid, eller efter ett slag eller fall.
- Ibland finns ingen tydlig orsak.
Vad du kan göra själv
Egenvård kan korta läktiden enligt 1177.
- Vila armen från de rörelser som gör ont och ta täta korta pauser.
- Se över arbetsställning och ergonomi.
- Träna armens muskler lite varje dag och håll igång normal användning där det går.
- Kyl med is på armbågens utsida.
Vart vänder du dig?
En fysioterapeut eller arbetsterapeut kan hjälpa med övningar, ergonomi och belastningsråd, och du kan också börja på vårdcentralen.
- Fysioterapeut — övningar och belastningsråd.
- Arbetsterapeut — ergonomi och anpassning av arbete.
- Vårdcentral — bedömning vid utebliven förbättring.
Vanliga frågor
- Var hittar jag vård för tennisarmbåge och musarm i Upplands Väsby?
- På Patientguiden listar vi 14 mottagningar i Upplands Väsby som kan hjälpa vid tennisarmbåge och musarm, rankade efter patienternas egna omdömen.
- Vilken mottagning för tennisarmbåge och musarm i Upplands Väsby har högst betyg?
- Just nu har Capio Spine Center Stockholm (4,0 av 5) högst patientbetyg bland mottagningar för tennisarmbåge och musarm i Upplands Väsby. Rankningen uppdateras när nya omdömen kommer in.
- Får man tennisarmbåge av att spela tennis?
- Oftast inte — de flesta får det av andra ensidiga rörelser i vardagen eller arbetet. Källa: 1177.
- Läker tennisarmbåge av sig själv?
- Ja, det går oftast över av sig själv, och egenvård kan korta läktiden. Källa: 1177.
- När gör det ont vid tennisarmbåge?
- Ofta när du vrider handen, till exempel vrider på en kran eller skruvar av ett lock. Källa: 1177.
- Vad kan jag göra själv?
- Vila armen från smärtande rörelser, ta pauser, förbättra ergonomin, träna lite dagligen och prova kyla. Källa: 1177.
- När ska jag söka vård?
- Om besvären inte blir bättre inom några veckor. Källa: 1177.
- Vem hjälper mig?
- Fysioterapeut, arbetsterapeut eller vårdcentral.
Tennisarmbåge och musarm i andra kommuner
Vård för tennisarmbåge och musarm i grannkommuner i Stockholms län.
Hitta rätt vård, snabbare
Patientguiden är en oberoende plattform för vårdomdömen. Vi hjälper dig hitta rätt mottagning för dina besvär — baserat på riktiga patienters erfarenheter.
- Oberoende av vårdgivare
- Riktiga patientomdömen
- Vägledning enligt 1177