Patientguiden

Vart söker du vård för tennisarmbåge och musarm i Vallentuna?

Har du tennisarmbåge och musarm i Vallentuna? Nedan ser du vart du kan vända dig — och 39 mottagningar i Vallentuna rankade efter riktiga patientomdömen. Just nu har Anette Palm Fysioterapi AB i Vallentuna högst betyg.

Källa: 1177 · Sammanställt av Patientguidens redaktion · Redaktionella riktlinjer

Visa mottagningar nära dig

Plats

Snabba svar

  • Tennisarmbåge är smärta vid armbågens utsida av upprepade, ensidiga handledsrörelser.
  • De flesta får det inte av tennis, utan av andra vardagsrörelser; det går oftast över av sig själv.
  • Vila, pauser, bra ergonomi och daglig träning av armens muskler hjälper.

När och var ska du söka vård?

  • Vila och anpassa belastning

    Vila armen från de rörelser som gör ont, ta korta pauser, se över arbetsställningen och träna musklerna lite varje dag. Kyla mot armbågens utsida kan lindra.

  • Kontakta vård om det inte blir bättre

    Kontakta en fysioterapeut, arbetsterapeut eller vårdcentral om besvären inte går över eller blir bättre inom några veckor.

Informationen här är en vägledning om vart du kan vända dig — inte en medicinsk bedömning eller diagnos. Den ersätter inte kontakt med vården. Ring 1177 för sjukvårdsrådgivning dygnet runt, eller 112 vid livshotande läge. Källa: 1177.

Mottagningar som kan hjälpa i Vallentuna

Vårdgivare inom fysioterapeut / sjukgymnast, naprapat, ortoped, rankade efter riktiga patientomdömen.

  1. Anette Palm Fysioterapi AB

    Vallentuna, Stockholms län
    0.0 av 5 hjärtanInga omdömen ännu

  2. Anette Ramström

    Brottby, Stockholms län
    0.0 av 5 hjärtanInga omdömen ännu

  3. Anna Ernstgård Fysioterapi AB

    Vallentuna, Stockholms län
    0.0 av 5 hjärtanInga omdömen ännu

  4. Anna-Lena Nyberg

    Vallentuna, Stockholms län
    0.0 av 5 hjärtanInga omdömen ännu

  5. Annika WS Fysioterapi AB

    Vallentuna, Stockholms län
    0.0 av 5 hjärtanInga omdömen ännu

  6. Björn & Sue Kiropraktorklinik i Täby AB

    Vallentuna, Stockholms län
    0.0 av 5 hjärtanInga omdömen ännu

  8. Boje Mobility AB

    Brottby, Stockholms län
    0.0 av 5 hjärtanInga omdömen ännu

  9. Carinas Medicinska Fotvård AB

    Brottby, Stockholms län
    0.0 av 5 hjärtanInga omdömen ännu

  10. Caroline Berger

    Vallentuna, Stockholms län
    0.0 av 5 hjärtanInga omdömen ännu

  11. Caroline Engen

    Vallentuna, Stockholms län
    0.0 av 5 hjärtanInga omdömen ännu

  12. Christopher Falk Kesti

    Vallentuna, Stockholms län
    0.0 av 5 hjärtanInga omdömen ännu

  14. Claes Florman

    Vallentuna, Stockholms län
    0.0 av 5 hjärtanInga omdömen ännu

  15. Elisabeth Aulin Brottman

    Vallentuna, Stockholms län
    0.0 av 5 hjärtanInga omdömen ännu

  16. Elisabeth Olsson Fysioterapi & Friskvård AB

    Vallentuna, Stockholms län
    0.0 av 5 hjärtanInga omdömen ännu

  17. JA Naprapat

    Vallentuna, Stockholms Län
    0.0 av 5 hjärtanInga omdömen ännu

  18. Limbra Vallentuna

    Vallentuna, Stockholms Län
    0.0 av 5 hjärtanInga omdömen ännu

  19. Limbra Vallentuna Padel

    Vallentuna, Stockholms Län
    0.0 av 5 hjärtanInga omdömen ännu

  20. Lindholmens akupunktur och sjukgymnastik - Therese Ahlfors

    Stockholms Län
    0.0 av 5 hjärtanInga omdömen ännu

  21. OMT-Sjukgymnasterna i Vallentuna - Cecilia Andersen

    Stockholms Län
    0.0 av 5 hjärtanInga omdömen ännu

  22. SportsClub Vallentuna - Elisabeth Olsson Fysioterapi o Friskvård

    Stockholms Län
    0.0 av 5 hjärtanInga omdömen ännu

Tennisarmbåge är smärta vid muskelfästena på armbågens utsida, oftast av överansträngda muskler efter upprepade, ensidiga rörelser med handleden. Musarm är ett samlingsnamn för liknande besvär i underarm och hand, ofta från ensidigt datorarbete. Enligt 1177 går besvären oftast över av sig själv; kontakta vården om de inte blir bättre inom några veckor.

Vård för tennisarmbåge och musarm i Vallentuna

I Vallentuna hittar du 39 mottagningar som kan hjälpa vid tennisarmbåge och musarm, rankade efter riktiga patientomdömen. Högst betyg just nu har Anette Palm Fysioterapi AB i Vallentuna. Jämför mottagningar och läs vad andra patienter tycker — listan uppdateras löpande. Topp just nu: 1. Anette Palm Fysioterapi AB (Vallentuna) 2. Anette Ramström (Brottby) 3. Anna Ernstgård Fysioterapi AB (Vallentuna).

Vanliga orsaker till tennisarmbåge

Besväret beror oftast på överansträngda muskelfästen efter upprepade rörelser — inte på tennis i sig.

  • Upprepade, ensidiga rörelser med handleden, till exempel att skala potatis, såga eller spika.
  • Greppande arbete samtidigt som handleden böjs eller sträcks.
  • Rörelser man inte är van vid, eller efter ett slag eller fall.
  • Ibland finns ingen tydlig orsak.

Vad du kan göra själv

Egenvård kan korta läktiden enligt 1177.

  • Vila armen från de rörelser som gör ont och ta täta korta pauser.
  • Se över arbetsställning och ergonomi.
  • Träna armens muskler lite varje dag och håll igång normal användning där det går.
  • Kyl med is på armbågens utsida.

Vart vänder du dig?

En fysioterapeut eller arbetsterapeut kan hjälpa med övningar, ergonomi och belastningsråd, och du kan också börja på vårdcentralen.

  • Fysioterapeut — övningar och belastningsråd.
  • Arbetsterapeut — ergonomi och anpassning av arbete.
  • Vårdcentral — bedömning vid utebliven förbättring.

Vanliga frågor

Var hittar jag vård för tennisarmbåge och musarm i Vallentuna?
På Patientguiden listar vi 39 mottagningar i Vallentuna som kan hjälpa vid tennisarmbåge och musarm, rankade efter patienternas egna omdömen.
Vilken mottagning för tennisarmbåge och musarm i Vallentuna har högst betyg?
Just nu har Anette Palm Fysioterapi AB i Vallentuna högst patientbetyg bland mottagningar för tennisarmbåge och musarm i Vallentuna. Rankningen uppdateras när nya omdömen kommer in.
Får man tennisarmbåge av att spela tennis?
Oftast inte — de flesta får det av andra ensidiga rörelser i vardagen eller arbetet. Källa: 1177.
Läker tennisarmbåge av sig själv?
Ja, det går oftast över av sig själv, och egenvård kan korta läktiden. Källa: 1177.
När gör det ont vid tennisarmbåge?
Ofta när du vrider handen, till exempel vrider på en kran eller skruvar av ett lock. Källa: 1177.
Vad kan jag göra själv?
Vila armen från smärtande rörelser, ta pauser, förbättra ergonomin, träna lite dagligen och prova kyla. Källa: 1177.
När ska jag söka vård?
Om besvären inte blir bättre inom några veckor. Källa: 1177.
Vem hjälper mig?
Fysioterapeut, arbetsterapeut eller vårdcentral.

Tennisarmbåge och musarm i andra kommuner

Vård för tennisarmbåge och musarm i grannkommuner i Stockholms län.

Hitta rätt vård, snabbare

Patientguiden är en oberoende plattform för vårdomdömen. Vi hjälper dig hitta rätt mottagning för dina besvär — baserat på riktiga patienters erfarenheter.

  • Oberoende av vårdgivare
  • Riktiga patientomdömen
  • Vägledning enligt 1177