Patientguiden
Hitta rätt vård

Vart söker du vård för heshet?

Har du heshet? Nedan ser du vart du kan vända dig — och 2 800 mottagningar rankade efter riktiga patientomdömen. Just nu har Sundbybergs Vårdcentral högst betyg.

Vägledning enligt 1177Oberoende patientomdömenSenast uppdaterad 17 juni 2026

Visa mottagningar nära dig

Plats

Snabba svar

  • Heshet är vanligt vid förkylning eller om du ansträngt rösten, och går oftast över av sig själv.
  • Vila rösten och undvik att viska och harkla dig — viskning belastar rösten i stället för att vila den.
  • Sök läkare om du varit hes i mer än tre veckor.

När och var ska du söka vård?

  • Egenvård

    Vila rösten, tala i bekväm tonhöjd, undvik att viska och harkla, drick lite vatten medan du pratar och undvik rök.

  • Kontakta en vårdcentral / läkare

    Sök läkare om du har varit hes i mer än tre veckor.

Informationen här är en vägledning om vart du kan vända dig — inte en medicinsk bedömning eller diagnos. Den ersätter inte kontakt med vården. Ring 1177 för sjukvårdsrådgivning dygnet runt, eller 112 vid livshotande läge. Källa: 1177.

Mottagningar som kan hjälpa

Vårdgivare inom öron näsa hals läkare, logoped, vårdcentral, rankade efter riktiga patientomdömen.

  1. 1

    Sundbybergs Vårdcentral

    Stockholms Län
    4,14.1 av 5 hjärtan20 omdömen
  2. 2

    Hierta Vårdcentral Vilbergen

    Norrköping, Östergötlands Län
    4,14.1 av 5 hjärtan12 omdömen
  3. 3

    Familjeläkarna Barkarby Vårdcentral

    Stockholms Län
    4,04.0 av 5 hjärtan4 omdömen
  4. 4

    DocCura Vårdcentral

    Järfälla, Stockholms Län
    3,93.9 av 5 hjärtan3 omdömen
  5. 5

    Praktikertjänst Forsen Vårdcentral

    Borås, Västra Götalands Län
    3,93.9 av 5 hjärtan7 omdömen
  6. 6

    Capio Vårdcentral Torslanda

    Torslanda, Västra Götalands Län
    3,93.9 av 5 hjärtan4 omdömen
  7. 7

    Vårdcentralen Ellenbogen

    Malmö, Skåne Län
    3,93.9 av 5 hjärtan3 omdömen
  8. 8

    Jakobsbergs vårdcentral

    Järfälla, Stockholms Län
    3,83.8 av 5 hjärtan3 omdömen
  9. 9

    Doktor.se Nacka Strands vårdcentral

    Stockholms Län
    3,83.8 av 5 hjärtan4 omdömen
  10. 10

    Idun vårdcentral Storå

    Örebro Län
    3,83.8 av 5 hjärtan2 omdömen
  11. 11

    Segeltorps vårdcentral

    Huddinge, Stockholms Län
    3,83.8 av 5 hjärtan2 omdömen
  12. 12

    Vårdcentralen Anderslöv

    Anderslöv, Skåne Län
    3,83.8 av 5 hjärtan2 omdömen
  13. 13

    Närhälsan Sannegården vårdcentral

    Göteborg, Västra Götalands Län
    3,83.8 av 5 hjärtan4 omdömen
  14. 14

    Norrtälje norra vårdcentral

    Tiohundra, Stockholms Län
    3,83.8 av 5 hjärtan2 omdömen
  15. 15

    Capio Vårdcentral Sävedalen

    Partille, Västra Götalands Län
    3,83.8 av 5 hjärtan2 omdömen
  16. 16

    Capio Vårdcentral Helsingborg Centrum

    Helsingborg, Skåne Län
    3,83.8 av 5 hjärtan3 omdömen
  17. 17

    Slottsfjärdens läkarmottagning Kalmar

    Kalmar Län
    3,73.7 av 5 hjärtan2 omdömen
  18. 18

    Helsingborgs Vårdcentral

    Helsingborg, Skåne Län
    3,73.7 av 5 hjärtan2 omdömen
  19. 19

    Läkarhuset Hötorgscity Öron-Näsa-Hals - Peter Lindgren

    Stockholms Län
    3,73.7 av 5 hjärtan2 omdömen
  20. 20

    Vårdcentralen Jägersrohälsan

    Malmö, Skåne Län
    3,73.7 av 5 hjärtan3 omdömen

Heshet innebär att rösten låter annorlunda än vanligt. Det är vanligt vid förkylning eller om du ansträngt rösten, och går oftast över av sig själv. Enligt 1177 bör du söka läkare om du har varit hes i mer än tre veckor.

Vanliga orsaker till heshet

Heshet beror oftast på något övergående, men långvarig heshet kan ha andra orsaker.

  • Förkylning — hesheten brukar gå över när du blir frisk.
  • Överansträngd röst.
  • Rökning och sura uppstötningar (reflux), som kan ge stämbandspolyper och kvarstående heshet.
  • Vissa läkemedel (kortison), stigande ålder och en del sjukdomar.

Vad du kan göra själv

Att vila och skona rösten är grunden enligt 1177.

  • Vila rösten så mycket som möjligt och tala i ett behagligt röstläge.
  • Undvik att viska och att harkla dig.
  • Undvik rök och rökning.
  • Drick lite vatten medan du pratar; sockerfria halstabletter kan provas.

Vart vänder du dig vid långvarig heshet?

Vårdcentralen är första kontakt. En öron-näsa-hals-läkare kan undersöka stämbanden, och en logoped kan hjälpa med röstträning om hesheten beror på hur du använder rösten.

  • Vårdcentral — bedömning vid heshet i mer än tre veckor.
  • Öron-näsa-hals — undersökning av stämbanden.
  • Logoped — röstträning och röstbehandling.

Vanliga frågor

Hur länge får jag vara hes innan jag söker vård?
Sök läkare om du varit hes i mer än tre veckor. Källa: 1177.
Är det bättre att viska när jag är hes?
Nej, 1177 avråder från att viska — det belastar rösten i stället för att vila den. Källa: 1177.
Kan sura uppstötningar ligga bakom heshet som inte går över?
Ja, reflux kan ge stämbandspolyper och kvarstående heshet. Källa: 1177.
Vem undersöker stämbanden?
En öron-näsa-hals-läkare, som kan se stämbanden med en tunn slang. Källa: 1177.
Vad gör en logoped vid heshet?
En logoped hjälper med röstträning så att stämbanden inte överansträngs, med övningar att göra hemma och på mottagningen. Källa: 1177.

Heshet – sök vård per län

Se vart du söker vård för heshet i ditt län.

Hitta rätt vård, snabbare

Patientguiden är en oberoende plattform för vårdomdömen. Vi hjälper dig hitta rätt mottagning för dina besvär — baserat på riktiga patienters erfarenheter.

  • Oberoende av vårdgivare
  • Riktiga patientomdömen
  • Vägledning enligt 1177